神經系統（Nervous System）是人體最精密的指揮部，由大腦、脊髓及遍佈全身的神經網路組成。它負責接收感官訊息、處理複雜思維，並在毫秒之間發出指令，協調身體各部位的運作與反應。
神經系統的核心組成
- 中樞神經系統 (CNS)：由大腦與脊髓組成，是資訊處理與決策中心。
- 周圍神經系統 (PNS)：負責將指令傳達到肌肉與器官，並回傳感覺訊息。
- 自律神經系統：自動調節呼吸、心跳與消化等不隨意功能。
保養建議
- 補充 Omega-3 脂肪酸（如深海魚類）以保護神經細胞膜。
- 保持充足睡眠，讓大腦進行代謝廢物的清理。
