生殖系統：生命的延續與荷爾蒙的韻律

生殖系統（Reproductive System）負責生命的繁衍與性荷爾蒙的分泌。男性與女性系統結構雖異，但共同目標是維持第二性徵、確保生育能力，並透過荷爾蒙調節生理時鐘與情緒平衡。

核心功能與平衡

• 生殖能力：產生生殖細胞並提供胚胎發育的環境。
• 內分泌調節：分泌雌激素或睪固酮，影響骨骼密度、情緒與心血管健康。

保養建議

• 維持理想體重，過胖或過瘦都會影響性荷爾蒙的正常分泌。
• 攝取富含抗氧化劑的食物（如莓果、堅果），保護生殖細胞免受自由基傷害。