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20多歲、30歲時，無論喜歡自己的工作或討厭自己的工作，都會影響40歲健康。美國一項研究發現，一個人若在20歲、30歲時討厭自己的工作，到了40多歲，整體健康就會受衝擊，不管生理健康、心理健康都一樣。討厭自己的工作　持續傷害健康研究顯示，年輕時越討厭自己的工作、工作越不開心，往往越容易憂

有注意到嗎？食安問題還沒結束，隨著全球空氣品質逐年下降，環境安全問題出現了！在稠密的都市，空調、汽機車、工廠排放的廢氣汙染，除了危害健康，也影響國人的肌膚。上班通勤者，在外走動，誰不是灰頭土臉？但回到家，冷氣繼續吹，不斷消耗肌膚的防護力。皮膚科吳佳真醫師醫師指出：「別對保養品抱有太高的期待！」做

年紀漸長，就會發現腿越來越不能跑，爬山也很吃力，之後就連走路都會覺得腿不舒服，原來是退化性關節炎上身。想要預防退化性關節炎，平常就應該要保養；醫師建議，年紀漸長就要少蹲、少跪、少爬樓梯、不要爬山，但應該要適度運動，或可服用葡萄糖胺來改善症狀。全身可動關節都會退化　並分為先天性與後天性王鍵元,

肩頸痠痛可以分為「頸痛」與「上背痛」，通常是指由後腦根部、頸部至肩胛骨部位之間的上背部疼痛，但是有時候也會延伸到上肢、後腦、前額或是頭部其他部位。許多人都會有肩頸痠痛的困擾，若是沒有前往就醫積極治療，可能會演變成慢性疼痛，造成生活上的困擾。肩頸痠痛　久而久之將造成生活困擾陳姿璇

電腦已成為現代人工作時必備的工具，而長時間打電腦可是會造成肩頸症候群喔！不但肩頸僵硬，甚至會使得手臂麻痛；醫師提醒，肩頸症候群多因姿勢不良導致頸椎壓迫神經，進而造成疼痛，除了積極做復健之外，更重要的是要導正姿勢。容易使頸椎椎間盤突出彭子宏

想要睡得好，挑選適合的床墊是相當重要的，畢竟在睡眠狀態中，床墊可是左右睡眠品質的一大關鍵，而睡眠影響人體免疫能力及心血管健康甚多；因此，挑對床墊不僅可以有一夜好眠，更能擁有健康。睡眠不足　可能罹患憂鬱症根據日前美國國家衛生研究院（NIH）電子報刊登的「一夜好眠的重要性」內文指出，足夠的睡眠可

大熱天，可別以為流汗好討厭，流汗可以排毒，而且還可維持體溫正常，萬一不流汗可是脫水中暑的警訊，要特別小心！醫師指出，尤其是老人家，水份補充不夠，很容易出現脫水中暑現象，若是沒有流汗，很可能因此而造成早上起床時，突發中風，不得不慎。頭暈+頭痛+肌肉不舒服夏天常流汗，忘了補充水份的情形很常見

FUN暑假囉！「低頭族」玩手機或打電腦若一旦成癮，小心「滑鼠肩」就上身！據統計使用電腦逾2小時就易肩頸酸痛，逾5小時則易下背痛。葉典松, 臺南市立安南醫院復健科主任醫師