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星期五, 25 2月 2022 12:01

已故知名科學家居禮夫人曾說:「Nothing in life is to be feared. It is only to be...

荔枝芒果吃多恐爆痘? 體質偏熱者注意!

 
健康醫療網/記者張郁梵報導 2014/07/19

你是燥熱體質的人嗎?小心!吃芒果和荔枝,容易長痘痘!中醫師提醒,許多夏季盛產的水果,像是芒果、荔枝和龍眼等等,都很容易讓人上火,對於本身體質就比較實熱的人來說,吃了反而容易長痘痘。

長庚醫院中醫養生中心主任喬聖琳醫師表示,從中醫的角度來看,舉凡紅、腫、熱、痛等常見的「發炎」反應,都是因熱相存在的關係,也就是大家常說的「上火」。而皮膚長痘痘其實也就是簡易的發炎反應在皮膚上罷了!

喬聖琳主任進一步解釋,這種熱相有分為兩種,一直是因先天體質所造成、一種則是因外在因素導致的暫時性熱相,而吃芒果、荔枝、龍眼等容易上火的食物,就是屬於此類成因之一。因此,對於某些特定族群來說,少吃容易上火的食物、甚至能不吃就不吃,便可避免嘴巴破皮、長痘痘、排便困難、皮膚癢等症狀。

到底哪些人是屬於不能夠吃的呢?喬聖琳主任說,平時容易長痘痘、口乾舌燥、怕熱、便祕、容易流汗、或是有口臭的人,都是屬於體質偏熱的人,應盡量避免。不過,還有一種屬於外寒內熱體質的人,雖然容易手腳冰冷,但也容易口乾舌燥或便秘,也應盡量避免或少吃。