台灣健康

超高齡硬舉比賽 88歲嬤、腦癌媽舉起重量比你還強!

「肌力訓練能延緩肌少症所導致的骨質疏鬆及避免跌倒風險。」物理治療師兼肌力與體能教練鄭宇劭談到,肌力訓練從來不是年輕人的專利,透過訓練促進身體健康、避免肌肉流失,已是中高齡族群不可或缺的生活必需品,因為肌力訓練對生活中,舉凡抱孫子、放棉被、拿重物等生活功能都有所幫助。為了推廣中高齡肌力訓練,位於台北市的健身推廣中心在聖誕節當天舉辦《聖誕老人負重大賽》,當天近80人參賽,其中年紀最高居然達88歲!

88歲嬤、84歲嬤邊笑邊拉起 73歲伯穩拉140kg

為鼓勵長者突破自我,比賽開設長者友善量級,提升長者參賽信心與訓練動力。現場年紀最長的88歲的凌周阿嬤,在孫子的指令下,拉起45公斤毫不費力,動作輕巧而沉穩,驚動全場觀眾;而84歲的陳李阿嬤,慢慢拉起25公斤,過程中似乎有點吃力,但阿嬤邊笑邊奮力拉起,完全沒有放棄,成功後開心地擁抱孫女,許多觀眾因阿嬤的努力而感動泛淚。

陳李阿嬤的教練說,阿嬤先前跌倒,腦部與下肢有點狀況,導致走路比較不穩,在規律訓練下,已經可以自在行走,更不敢相信自己能拉起25公斤,現場觀眾更是為阿嬤的成功歡聲雷動。而73歲的曾阿北,背影步伐更像是年輕人,絲毫不顯老態,140公斤的六角槓硬舉,更是穩健拉起,震懾現場所有觀眾。

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▲70歲以上長者友善組得獎合照,左起鄭宇劭、陳李阿嬤、凌周阿嬤、曾阿北。(圖/練健康提供)

腦幹癌健力媽媽 硬舉75kg比自己還重

而生病、罹癌能夠訓練嗎?一位名為「健力媽媽」的選手,患有腦幹癌,卻勇於參與多項健力比賽,因為她知道在規律訓練下,身體素質會一天比一天進步。當日,在兒子的鼓勵與陪同下,第一次嘗試六角槓硬舉比賽,第一次75kg試舉因不穩而失敗,台下眾人不停鼓勵叫她不要緊張,在第二次試舉時,健力媽媽成功將重量拉起。全場歡呼不已,她卻緊張客氣搖搖頭說:「表現不好啦!」但健力媽媽的堅持與毅力,已經是最令人欽佩的楷模。

而另一位一樣謙卑而強悍的選手:61歲的張阿北,人稱「貢丸阿伯」,也穩當拉起200公斤的重量,拉起剎那全場也驚嘆連連,這個重量是許多年輕男子也望塵莫及的,貢丸阿伯也藉行動推廣及證明中高齡肌力訓練對身體健康的重要性。

過去認為只有年輕人才會上健身房,長者做肌力訓練是高風險的運動,但近年來健康意識抬頭,越來越多證據指出,運動有助於預防老化,更能預防許多慢性疾病。透過舉辦《聖誕老人負重大賽》,讓大眾了解到:幫助長者在風險管控下進行安全有效的訓練,並且實踐「健康是練出來的」的理念,在高齡化的社會下,讓長者都能保持青春活力。

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▲60~69歲男子組得獎合照,黃衣者為貢丸阿伯。(圖/練健康提供)

大麻合法化吵不停 美研究顯示多數功效仍無實證

大麻在台灣被列為二級毒品,持有最高可處3年有期徒刑,但其實大麻的角色長期以來一直是亦正亦邪,有人推崇,有人嗤之以鼻;是「毒品」,同時也是「藥品」。世界各地也有不少大麻擁戴者四處宣揚其功效,實際上是否真如他們說的這麼「神奇」,仍未有強而有力的臨床證據,因此各國也持續投入對大麻的研究。

可改善失眠? 美專家:僅一開始,身體很快即適應

美國CNN指出,大麻使用者普遍將其相關產品視為藥物之外的助眠替代品,但近來刊載於知名醫學期刊《BMJ journals》之新研究顯示,大麻反而可能對睡眠時長產生負面影響。研究中針對大麻使用者的睡眠時長做分析,發現在過去一個月使用大麻20天或以上的人(重度使用者),有64%晚間睡眠時長<6小時,76%晚間睡眠時長>9小時。而美國疾病管制與預防中心定義之最佳睡眠時長落在7至8小時,長期睡太多或睡太少會增加心血管疾病與中風風險。

梅奧診所醫學中心睡眠藥物中心Bhanu Prakash Kolla博士表示,一開始使用大麻或許能讓民眾獲得短暫效益,但身體很快就會適應進而無效,Kolla博士強調,至今並沒有任何有效證據能證明大麻能助眠。

可抗憂鬱? 美研究:濫用恐使青少年自殘風險增高

大麻中含有超過400種已知化合物,其中四氫大麻酚(Tetrahydeocanabinol, THC)為最主要成分,而大麻二酚(CBD)則做為醫療用途為人所知,有止痛及讓人放鬆等效用,因此也有不少呼聲,要求以大麻做為憂鬱症的替代藥品。

但美國醫學雜誌《JAMA Pediatrics》刊載之論文顯示,患有情感障礙的青少年,如憂鬱症、躁鬱症等,頻繁或重度使用大麻卻反與自殘、自殺風險增高的現象有緊密關聯。該研究領導者,同時也是俄亥俄州立大學醫學院精神醫學部門助理教授的Cynthia Fontanella說:「青少年需更加了解大麻使用上的風險,且醫師於臨床也需更加注重於情緒障礙之青少年常見的大麻成癮。」

可治癲癇? 食藥署:特定癲癇患者可申請使用

雖然其他功效仍待進一步證明,但大麻二酚(CBD)對於癲癇患者的治療作用,已被多項研究證實。藉由CBD與體內多種大麻素訊號系統產生交互作用,進而拮抗或增強各種不同的細胞膜接受器,並影響離子通道及神經傳導物質等,多目標地達到抗癲癇作用。

而衛福部食藥署去年也通過Dravet syndrome跟Lennox-Gastaut syndromes此類小兒頑固型癲癇罕病患者,經醫師診斷評估後如有使用此類大麻素製劑之需求,可由區域醫院以上之教學醫院、精神科教學醫院提出申請。

大麻之所以如此受爭議,即因對人體利弊尚未明朗,同意派反對派各執一詞。隨著醫學科技的進步,相信未來某一天,能出現決定性的證據,將大麻醫療用途效益發揮到最大值,同時定義出妥善規範,儘量減少對人體帶來的傷害。

資料來源:

《CNN》-https://edition.cnn.com/2021/12/06/health/marijuana-sleep-problems-study-wellness/index.html

《CNN》-https://edition.cnn.com/2021/01/20/health/marijuana-abuse-teens-suicide-wellness/index.html

《BBC》-https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-49191766

《大麻二酚 (Cannabidiol) 於癲癇治療》-https://www.vghtc.gov.tw/UploadFiles/WebFiles/WebPagesFiles/Files/2d4bacf2-d651-407d-b513-dbf525f332a0/CBD%20%E4%BB%8B%E7%B4%B9.pdf

《衛福部食藥署》-https://www.fda.gov.tw/tc/newsContent.aspx?cid=4&id=t589536

新冠疫苗打氣低!35%人認不重要,50歲後「免疫債」恐越欠越多

新冠肺炎全球疫情延燒2年,逾2億5萬人確診,更導致超過5百萬人死亡。荷商葛蘭素史克藥廠於2021年7月間,針對8個國家、超過1.6萬名的50歲以上民眾發起一項「疫情下健康與免疫認知大調查」的大型跨國研究。荷商葛蘭素史克藥廠疫苗醫學顧問黃萬均醫師依結果指出,民眾對象對健康狀態重視度由65%提升至76%;但疫苗重視程度相對較低,仍不到七成。

針對調查結果,中華民國基層醫療協會林應然理事長依臨床觀察,整理出國人疫苗3迷思、1現象:「約50歲後免疫力就會開始快速下滑,加上幼時施打的疫苗,保護力也已隨時間降低,成人若無接種常規疫苗,無形間積欠『免疫債』,就會暴露於感染與重症的風險中。」

防疫下半場:關鍵在疫苗! 台50歲以上施打率輸日韓

林應然理事長分析,我國近期流感統計,重症幾乎為50歲以上者,甚至99%都沒有打當期流感疫苗,而新冠也是在50歲後,重症與死亡風險都急速上升。然而,國人仍未建立良好的疫苗施打觀念,流感與新冠疫苗的覆蓋率,皆較日韓來的低。

我國近幾年公費流感65歲以上施打率,都僅有5成出頭,大輸韓國的8成;新冠疫苗施打率我國竟是隨年齡越大施打率越低, 75歲以上更是卡在7成3,反觀日本是50歲以上族群施打率幾乎都超過9成,年紀越高覆蓋率越高,90歲、甚至百歲人瑞施打率都超過9成,凸顯台灣最需要施打疫苗的族群,反而積極度較低!

迷思1:不服老!養生/運動免疫就能保值?

林應然理事長進一步亦依其觀察,統整出國人「疫苗3迷思、1現象」:

人的免疫力在約50歲時急速下降。林應然理事長解釋,年輕時,免疫細胞生成快速,面對病原體的入侵,可以快速反應,強勢回擊;但邁入中高齡後,免疫細胞生成效率降低,合作能力也變差。因此50歲後「超前部署」就變得很重要,也就是透過施打疫苗,教育免疫細胞辨認病毒樣貌,提前累積抗體大軍、鞏固防禦陣線,未來真正的病毒襲來時,才能及時反擊,有效預防重症與死亡。

迷思2:只有小孩要打疫苗?

林應然理事長說,如同新冠疫苗的保護力會衰退,常規疫苗保護力也會隨時間下降,面對環境中持續存在的病原體威脅,就會欠下「免疫債」。當持續「欠債不還」時,一旦碰到傳染病源,沒有施打過疫苗,或保護力已下降,體內沒有足夠抗體,重症與死亡風險自然大幅提升。因此,民眾務必謹記依據自身年齡與所處階段,按照政府建議主動施打破傷風、流感、肺炎鏈球菌、帶狀皰疹等疫苗。

迷思3:老了有保險不用打疫苗?

「台灣人雖然很愛買保險,但卻不愛打疫苗,這其實是本末倒置!」林理事長強調:「比起保險,要降低疾病的衝擊,完善自己的『疫苗施打保單』更為關鍵!」林理事長也提醒民眾應定期檢視自己的疫苗施打表單,特別是50歲以後,及時補齊各種預防性及加強性疫苗,才能實現預防勝於治療的目標。

現象1:疫苗打氣低!台灣民眾不見疫情不打? 保護力非馬上產生,莫待疫情爆發才搶打

我國疫情控制良好,疫苗持續打氣低迷,政府甚至要推出「接種送好康」的獎勵措施。林應然理事長也直言:「台灣民眾往往很『現實』,新聞沒報、親友沒有發病,疫苗施打積極度都很低。」他提醒,疫苗施打完保護力不會馬上產生,需要一定時間才能生成抗體,產生保護力,若等到傳染病爆發才搶著打疫苗,不僅根本來不及,甚至還因為要到醫療院所施打,徒增感染風險。

林應然理事長建議:「想要孝順家中長輩,比起包紅包或送禮,直接帶長輩到診間施打疫苗,送他們一張疫苗健康保單,才是守護他們快樂與健康的最佳方式!」

全臺最大癌症友善病房! 癌症希望基金會攜手台大醫院助找抗癌力量

「隨著病房改造,能看到很大的變化,我覺得對我的治療心情也有幫助。」因病入住臺大12樓血癌病房的陳先生感嘆道。由癌症希望基金會與臺大醫院合作攜手打造全臺規模最大的癌症友善病房──以「希望能量森林」為主題,打造出具溫度、有希望感的住院環境,帶給病友滿滿的抗癌能量。

2大理念為核心 減輕心理負擔

一反病房冰冷的白色巨塔刻板印象,以「同理」與「衛教」為核心理念打造的臺大癌症友善病房。癌症希望基金會董事長王正旭醫師表示,病友和陪病家屬接獲癌症住院通知常感到焦慮不安,因此,癌症希望基金會萌芽癌症友善病房的想法,想為癌友建立一個被支持,有希望感的診療環境,建置兼具衛教與舒緩用途的癌症友善病房,期能幫助減輕病友心理負擔。

癌友友善病房 滿足病友3大需求

臺大癌症友善病房從設計到完工歷時一年,前期透過實際訪談病友、家屬及醫護人員,了解住院病友需求,作為癌症友善病房的設計原則,進而打造出光之森茶屋、好心情扭扭身體步道、元氣斑斑好吃部食譜區、毛毛伯爵身心甦活指南衛教區、甦活林間好乘涼集氣牆、籤詩區等多達13個療癒設計,對應滿足住院病友三大需求:「增加支持性環境、提升生活掌握感、建構個人希望感」。

病房軟硬體更新 兼顧治療身心品質

臺大醫院血液腫瘤科侯信安醫師表示,現在提升病房內軟硬體後,治療也有很大的突破。因整個空間更明亮、更溫暖,也更有同理心,病人能在更舒適的環境接受最好的治療。

同為血液腫瘤科醫師的黃泰中醫師也表示,他常跟病人形容「治療癌症就像爬山」,而經過改造後的病房如同中間休息站,病人可在充滿正能量的森林小憩。尤其人生病,最需要心靈撫慰與鼓勵,現在病房設計增加壁貼及能量小語,不僅激勵人心且溫暖,希望病人都能因此有吸收正能量的機會。

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老後的尊嚴(一)20萬網友朝聖「不老電競」讓長者在圓夢舞台發光發熱

台灣曾拿下「英雄聯盟」電競比賽的世界冠軍,直到2021年11月28,再度吹起電競狂潮,一場由弘道老人福利基金會主辦的賽事直播,並由28名來自北、中、南,60歲以上「長者」組成英雄聯盟「不老戰隊」──弘光獵鷹、健行熊及正修龍,進行交流競賽,最後由弘光獵鷹戰隊,奪下第一屆「不老電競交流大賽」冠軍,比賽當天吸引約20萬名網友朝聖、嘖嘖稱奇,是什麼令大眾為之瘋狂?

舉辦不老電競 盼撕去刻板標籤

年僅28歲,發起人兼主負責活動的徐昊平回憶初衷,當初看到不少長者會抱著手機玩手遊,因而發想讓長者們來打電競,但初期受到很多人質疑:「老人連開機都不會了,怎麼可能玩得了英雄聯盟?」他感歎社會上仍對長者存在偏見或話語中帶有歧視意味。令徐昊平不禁反思,世代間的溝通出現分歧,長者冠上了年邁失能、腦筋不靈活之名,甚至網路上曾以「連我阿嬤都比你強了!」揶揄他人,這句帶有嘲諷意味的玩笑話,無意間給長者貼上了標籤。

徐昊平表示,其實仍有許多長者是願意嘗試新事物的,但社會賦予他們的框架,讓他們失去追逐夢想的權利,「很想給他們一個圓夢的舞台」,於是,徐昊平與團隊夥伴在經費有限的情況下,花上一年的籌備期,包括招募、培訓、行銷等,堅定完成這項艱鉅挑戰,期盼打破眾人的偏見。

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▲「不老電競交流大賽」活動負責人-徐昊平。圖片提供:弘道老人福利基金會

感到挫折也能堅持到底 才是「不老精神」

在籌備過程裡,徐昊平也不斷思考「不老精神」是什麼?經過詳細研調、訪談,得知長者們此生最想完成的,不外乎是環島、泳渡日月潭等運動項目,但是普遍社會大眾認為長者一定做不到,然而,卻啟發了徐昊平有不一樣的觀點,「追求夢想的過程中肯定有挫折、也一定是別人不太能認可的。」他認為,不老精神的核心意義就在此,具有挑戰性、過程中有挫折感,戰勝別人異樣的眼光,勇往直前追求夢想,才能夠象徵「不老」的意義。

英雄聯盟這款遊戲,需要策略性、反應力及團隊合作,深怕長者們應付不來,原本想改成射擊遊戲或跑跑卡丁車,但想起不老精神的意義,團隊們最終決定選用困難度較高的英雄聯盟,顛覆眾人的想像。不過,挑戰才正要開始,隨著招募消息發布,卻碰上台灣疫情進入三級警戒,報名人數寥寥無幾,徐昊平一一致電給親友協助推薦、慢慢擴大,最後收到67份報名表,進行一連串線上面試選拔。

徐昊平表示,這些選手不一定要會使用電腦,但必須年滿60歲,而最重要的是「要有學習新事物的熱誠」,最後網羅30位選手組成戰隊,並透過中華民國電子競技運動協會的幫忙,協助媒合北部健行科大、中部弘光科大及南部正修科大的老師與教練加入不老電競計畫,讓校方進而幫助長輩們完成三個月10堂課程的培訓。

長者連開機都不會 克服萬難從零開始

「很多選手家裡連一部電腦都沒有!」徐昊平娓娓談起當時訓練的狀況,長者們幾乎從「零」學起。擔任不老戰隊教練的陳家祥,本身是健行科技大學電競隊的教練,自願當志工來訓練長者們,在練習過程發現「很多長者協調性不好,家裡沒有電腦,英雄聯盟的技能又很複雜,所以前期訓練必須要多加雕琢雙手放在鍵盤上的姿勢。而且有時候要按Q,結果按到W,長者常常會忘記。」

就怕選手們不知如何放技能、接技能,一旦對戰時反應太慢,比賽無法取得勝利。因此陳家祥付出耐心,針對不同選手,設計相對應的口訣,幫助長者記憶。平時,陳家祥也會線上陪長者練習,從中,他也看見了他們的毅力與努力,「有一位媽媽選手比賽輸了,竟然哭了出來,他們真的很重視這場比賽。」長者們的認真、積極,讓所有人動容。

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▲「不老電競交流大賽」教練-陳家祥(中間),耐心引導、陪伴長者進入「英雄聯盟」的世界。圖片提供:弘道老人福利基金會

最討厭兒子打電動 選手梁瑛芬卻以電競喚回母子情

動人的故事,還有更多。徐昊平印象深刻的,是一位名叫梁瑛芬的媽媽。她的故事,很平凡,卻是許多家庭經常上演的生活寫照。梁瑛芬過去非常反對兒子玩電競,每次叫兒子吃飯、洗澡時,兒子總會怒吼:「我不能中離!妳根本什麼都不懂!」許多母親面對孩子打電動,常常不知如何是好,甚至與孩子之間多了條難以溝通、理解的鴻溝,僵局無法化解。

當不老電競報名展開,梁瑛芬內心萌生了參加的念頭,儘管不解兒子對於電動的熱忱,但她希望能夠給兒子「驚喜」,和兒子的世界更靠近。直到訓練進入中後期,兒子終於得知媽媽參加電競比賽,發自內心覺得媽媽很「新潮」,然而媽媽過程中不慎手指骨折,影響訓練,兒子於心不忍,也買了一款專屬梁瑛芬手型的電競滑鼠,助比賽一臂之力。梁瑛芬收到滑鼠,趕緊和隊上爭取,希望也能帶著這款滑鼠上場,帶著兒子的祝福迎戰,也代表關係的破冰,母子之間終於能互相理解,那一刻,梁瑛芬和兒子的距離從平行線,變成密不可分的一條線。

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▲梁瑛芬與兒子合影。圖片提供:梁瑛芬

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▲梁瑛芬兒子送給媽媽的專用滑鼠。圖片提供:梁瑛芬

靠自己的力量圓夢 老後更有尊嚴

不老電競特訓期滿後,於今(2021)年11月28日,長者們終於站上圓夢舞台,徐昊平從長者們身上,體認老後的日子要活得有尊嚴,無非是身體健康、完成想完成的大小事,透過自己的雙手、雙腳實踐夢想,不給子女造成負擔,長者這份愛,為他們帶來尊嚴。不論這場英雄聯盟的爭霸戰,是輸、是贏,賽場上那雙炙熱的眼神,以及卯足全力進行對戰的雙手,長者的不老精神,在舞台上大放閃耀光芒,20萬人的共襄盛舉,讓老後的尊嚴,變得貨真價實。

擺脫憔悴乾癟! 臉部補脂還你富貴「好命臉」

妳也想擺脫「苦命臉」嗎?據統計,只要年過30歲,原本像「地基」般提供支撐力、讓肌膚維持緊緻和彈性的膠原蛋白便會加速流失,導致肌膚逐漸凹陷、看起來憔悴沒精神,如果已經接受過電、音波療程效果仍不顯著,醫美診所整形外科主治醫師楊舒鈞建議愛美人士可以透過補脂手術,使用自體脂肪填補臉部凹陷,把「地基」打穩再做其他補強。

什麼是自體脂肪補脂手術?

隨著抽脂技術提升,自體脂肪移植技術也廣泛運用於醫美手術中,像是填補臉部雙頰、夫妻宮凹陷、豐滿額頭…等,而自體脂肪移植,就是將自己身體有多餘脂肪的部位,一般是以腹部和大腿為主,再來還有側腰、臀部、蝴蝶袖等地方,透過抽脂技術,取得直徑相當小的迷你脂肪球,經過離心及純化處裡(除去雜質)後,再用針頭以精密注射到需要填補脂肪的部位。

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▲楊舒鈞醫師為愛美人士進行大腿抽脂劃線。

醫美診所整形外科主治醫師楊舒鈞表示,有些愛美人士會擔心採用植入物會導致排斥發炎反應,而自體脂肪補脂使用的是自身原有脂肪,可以大幅度降低不良反應,且效果自然又真實,雖然會有部分注入脂肪細胞被吸收,但藉由過濾純化技術的精進,或是加入高濃度生長因子輔助,都可以提高脂肪細胞存活率。

常見補脂部位

填補臉部凹陷:前額、太陽穴、臉頰、蘋果肌、夫妻宮…等

改善皺紋問題:法令紋、木偶紋、眉部紋、嘴角溝、木偶紋…等。

修飾眼部外觀:眼窩、淚溝凹陷

豐滿身材曲線:胸部、臀部

脂肪細胞存活率是補脂關鍵 術前評估保障手術安全

楊舒鈞醫師指出,一般而言,從事臉部補脂手術,平均一次左右就能發揮治療效果,如果是需要注射較大脂肪量的部位,像是胸部或臀部,如果一次注入全數脂肪,可能會影響脂肪細胞存活率,所以分成2至3次的手術,較能達到滿意的長期效果。此外,楊舒鈞醫師也提醒,在從事醫美手術前,應選擇值得信賴的醫美診所和具豐富經歷的專業醫師,並做好術前諮詢評估,才能美得安心又自然。

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▲楊舒鈞醫師為愛美人士進行抽脂手術。

NMOSD患者終身受累 終有新藥,病友嘆希望健保早日給付

多數人可能都沒聽過泛視神經脊髓炎(NMO spectrum disorders, NMOSD),其為一種自體免疫疾病,患者體內免疫系統攻擊視神經與脊髓,病情急性發作恐導致癱瘓或失明,同時挾帶高復發率,使得患者終其一生活在不知何時會發作的不安之中,嚴重影響日常生活。

2021年11月底NMOSD終於獲取罕病資格,得到更多方面的重視,台灣也在2020年底核准單株抗體藥物,以皮下注射方式提升治療便利性,但在疾病治療本應大放光彩之時,卻因此療法仍未通過健保給付,高昂費用使得多數患者並沒有辦法受到實質幫助。

反覆復發嚴重影響生活 NMOSD患者有苦難言

NMOSD過去診療上常跟多發性硬化症混淆,但兩者不僅致病機轉、治療方式不同,產生的神經功能損傷及視力障礙程度上也有顯著差異,且NMOSD常伴隨嚴重、反覆急性發作,若未正確診斷用藥,病情不僅不會好轉,甚至可能加重。

以病友姚小姐為例,姚小姐過去為護理師,從第一次發病至今20餘年,初期發作即一隻眼睛看不見,就診時醫師零零總總列出二十來項可能疾病,包含多發性硬化症,但就是沒有NMOSD。就這樣使用針對多發性硬化症的藥物治療一段時間後,病情再度惡化才確診泛視神經脊髓炎。姚小姐回憶,曾有一次發作後右手癱瘓,本來右手為慣用手的她必須重新適應使用左手的生活,包含刷牙、寫字,一些再日常不過的舉動都變得相當困難,好不容易漸漸上手,卻又再經歷一次急性發作導致左手癱瘓,只能使用輔具持續復健勉強維持日常生活。

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▲病友姚小姐

也因為NMOSD非常見疾病,對患者周邊親友來說並沒有足夠資訊了解疾病狀況,更遑論要做到「感同身受」。另一名病友俞小姐說:「雖然知道別人不是不關心,但因為疾病實在太痛苦,不只需負擔治療費用,還要擔心失去工作、生活無法自理,確實非常辛苦。」

類固醇副作用影響生活 近來新藥出現盼獲健保給付

NMOSD治療可分成急性治療與慢性治療,急性期需使用高劑量類固醇,常使NMOSD患者出現輕重程度不一的副作用。病友俞小姐表示,雖大量類固醇已算是快速見效的治療方式,但因人體難代謝,水牛肩、月亮臉、失眠、頻尿,治療時伴隨的副作用頻繁出現,再再影響生活。

過去因對NMOSD疾病成因不了解,藥物治療選擇少,也無專門針對此疾病研發的藥物。近來隨著相關研究增加,才有針對NMOSD治療的新一代皮下注射藥物出現。也曾聽聞病友團體中有人分享,參與此種新藥物實驗後不僅成效不錯,副作用程度也較輕微,因此,全體病友都非常期盼能接受新藥物治療。

但是,若無健保給付,此新一代藥物一年治療費昂貴,並不是每個家庭、每位病友都能負擔,因此也希望能儘速通過健保審核,才能真正幫助病友減輕疾病治療壓力。

NMOSD需長期抗戰 患者保持正向同時也需社會更加關注

面對不知何時會惡化的疾病,心理負擔相當大,病友俞小姐分享抗病心路歷程,「除了希冀藥物有效治療之外,也要保持正面心態,不然才真的會被『疾病纏身』」。

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▲病友俞小姐

另外, NMOSD患者病情不穩定,不管在視力、行動皆可能受影響,因此希望此疾病能更加被當局重視,包含工作的媒合,畢竟要有收入才能負擔疾病長期治療;還有可以提供患者個別諮詢病況管道,來協助抗病過程上產生的需求。

氣溫急降!防引爆心血管疾病 國健署6個小叮嚀

又到了歲末年終之際,面對低溫來襲,冷颼颼的天氣,選擇保暖的方式無奇不有,然而不適當的NG行為,當心危險上身!

急遽氣溫下降 6個小叮嚀

起床方面:「慢、熱、起、穿、行」的行為後,安心踏實的下床活動。

飲食方面:選擇溫熱的食物或飲品,注意食用時的安全溫度勿超過攝氏65度。另,喝酒以暖身是NG行為,因為酒精讓皮膚的微血管擴張,而感到身體熱熱的錯覺,但其實血液是離開身體器官後,反而造成身體內部的中心體溫下降,尤其在外喝酒宿醉反而會更危險。

運動方面:外出運動時,除了一樣要戴口罩外,從頭到腳的身體保暖不可少,避免外出時溫差大,產生心臟及血管瞬間的收縮,造成梗塞或中風等的風險增加;運動前,充分的「熱身運動」,千萬別輕忽暖身運動的重要性,適當補充水份,若有身體不適現象,應立即減緩或停止運動,甚至尋求旁人的協助。

服藥方面:有三高(血壓、血脂、血糖)、心血管疾病的患者,不因為天冷、節慶或家人團聚的歡愉氣氛下,任意停止規律服藥或減少藥量。

血壓方面:定期量測血壓,維持722(測量7天、每天2次、每次量2遍)原則,並記錄自我血壓的變化。

睡眠方面:充足的睡眠時間,讓身體充分的休息,若需半夜起床上廁所,添加衣物是必要的動作。

出現危險徵兆 儘快撥打119就醫

又接近一年24節氣的尾聲,國民健康署提醒,長者、慢性疾病患者要有適當禦寒保暖措施外,還要注意不定時且未知的心血管疾病急性發作,如發現自己或親友出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥,更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀,或是發生臉歪手垂大舌頭等「FAST」中風徵兆,應儘快撥打119就醫,減少死亡及病後殘留嚴重失能的情形,增加復原的機會。


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