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健康資訊

中秋月餅糖份、熱量高! 5招化解肥胖危機

九 13, 2021查看: 1290
中秋節團圓賞月,市售月餅琳瑯滿目,如何兼具應景和健康呢?市售廣式月餅通常皮薄內餡多,成分多以高油及高糖所組成,1顆月餅(185公克)含糖量高達19顆方糖,熱量大約420大卡,更相當於1.5碗白飯(24…

血壓偏低怎麼辦? 中醫治療有方

六 28, 2016查看: 2942
如果你的血壓是在90/60mmHg以下,就是低血壓,不但會有中風的危險,中醫師指出,甚至貧血、腦神經衰弱、憂鬱、健忘、注意力不集中等,都和低血壓有相關性,中藥調理是好選擇,並且要加強運動來改善。…

吃鍋不忌口 ㄧ餐熱量約10碗白飯

十一 18, 2018查看: 1120
天氣逐漸轉涼,與親朋好友一同圍爐享用火鍋暖胃又暖心,但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食,吃火鍋容易在歡愉的聚餐氛圍下,不自覺攝取過多熱量。而火鍋常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含陷阱,如肉片、加工火鍋料及…

新減肥治療因這基因 中研院發現燃脂關鍵

十 09, 2019查看: 960
因為攝取過多脂肪造成肥胖是現代人的健康殺手,肥胖的關鍵基因找到了!中央研究院基因體研究中心研究員阮麗蓉的團隊發現,肥胖症和人體內的一種基因Naa10p…

腎臟病病友 少喝火鍋湯

二 03, 2017查看: 2456
每到春節假期,腎臟病病友便需要面臨美食誘惑,往往較辛苦。腎臟內科主治醫師蔡慧芳建議,腎臟病病友對於鉀、鈉攝取量,都要特別注意,以火鍋湯來說,火鍋湯有鉀離子、鈉離子、普林等,且火鍋湯多半很油,建議腎臟病…

冬天進補要注意! 醫:補充Omega-3,有助促進新陳代謝

一 07, 2022查看: 750
43歲的鍾大哥是一名藍領工頭,由於平時都是大量的勞力工作,下班時常跟三五好友們一起去吃熱炒飲酒,紓壓兼顧補充體力,近日更因為天氣嚴寒的關係,薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨等進補鍋物更是每日聚餐的口袋名單;某…

吃發霉水果會罹肝癌? 營養師解答關鍵

三 18, 2021查看: 935
近日報導有水果攤夫妻因為生性節儉,長年將發霉水果切掉壞掉部分後,食用好的部分,結果雙雙罹患肝癌。另外,也經常有民眾看到發霉或腐爛的食物,因為捨不得,去除掉壞的部分後,便把好的部位吃掉。可是只要把發霉或…

需 要 經 常 面 對 意 外 事 故 、 接 觸 兒 童 死 傷 者 , 以 及 在 意 外 現 場 的 救 護 車 工 作 員,每 日 面 對 人 命 關 天 的 壓 力 及 死 亡 而 感 到 無 助 的 感 覺 ,導 致 精 神 困 擾 。 英 國 一 份 精 神 病 雜 誌 刊 登 的 研 究 顯 示 , 在 一 百 一 十 個 被 訪 的 蘇 格 蘭 救 護 車 工 作 員 中 , 三 分 之 一 甚 至 有 精 神 健 康 問 題 。此 外 , 四 分 三 被 訪 者 指 管 理 當 局 在 員 工 處 理 重 大 事 故 後 , 往 往 對 員 工 的 狀 況 顯 得 漠 不 關 心 , 更 令 他 們 感 到 孤 獨 無 援。


綜合報道

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