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健康資訊

腰部過胖健康亮紅燈 代謝症候群5大指標你中了幾項?

四 08, 2021查看: 1163
35歲的孔先生長年忙於工作應酬、飲食不正常,且愛喝含糖飲料,消夜曾一周訂兩次8塊炸雞桶,體重直逼110公斤,體脂率35%,健檢發現不僅有肥胖問題,腰圍、三酸甘油酯、飯前血糖都是紅字,符合代謝症候群,在…

研究:可溶性玉米纖維有助女性強健骨骼

八 25, 2016查看: 1829
美國一項研究發現,可溶性玉米纖維或可幫助青少女、年長女性強健骨骼,對於青少女,可溶性玉米纖維可以促進骨質生成,而對於年長女性,可溶性玉米纖維則有助保留骨本。…

只吃白飯又吃素 小一生缺「鋅」長不高

二 21, 2017查看: 2077
國小一年級的小珍,身高106公分,體重16公斤,遠比其他同學瘦小,總是比別人特別容易生病感冒,胃腸也不好,常飯後就去上大號。父母帶她求診後,醫師進一步詢問她的飲食習慣才發現,由於從小愛吃白飯,習慣跟著…

年菜調整物質地 讓長輩吃得快樂又健康

一 23, 2020查看: 1141
準備迎接春節到來,少不了美味的年夜美食,但有些老人家因咀嚼能力變差、味蕾減少、吞嚥功能逐漸退化,這時若選擇食物不當,可能無法攝取足夠營養;高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部主任黃孟娟指出,除了食物選擇…

我懷孕了! 能吃木瓜、薏仁嗎?

四 25, 2018查看: 1640
現代婦女晚婚晚生育的情形非常普遍,一旦懷孕時,就非常緊張,對於飲食也很在意,都會上網爬文,但是網路上有很多似是而非的文章,甚至指稱木瓜、薏仁、豆漿等食物不能吃,以免造成流產,這是真的嗎?…

我不想失智! 快吃這10大食物「護腦」

十一 25, 2021查看: 883
隨著年紀增長,「退化」是必然的,令人擔心的就是不知道自己未來會不會得到失智症?營養師夏子雯表示,每個人腦部退化的時間點都不一樣,但一般來說大腦細胞到40歲「中年」就會開始快速衰老,在年長過程中,飲食方…

減法飲食學正夯! 營養師:認明潔淨標章更安心

四 23, 2021查看: 826
隨著近年食安事件頻傳,民眾健康意識抬頭,對於日常生活飲食也更加重視。在追求少添加、無添加的「減法飲食學」風潮興起後,不少人也對「食品添加物」抱有疑慮,擔憂日常日積月累食用恐造成身體負擔。…

中秋月餅熱量高 如何攝取減輕負擔?

九 18, 2021查看: 938
中秋節將到,許多商家推出了各種特色月餅禮盒,要來搶攻民眾的胃與荷包。又香又酥的美食底下富含了熱量、糖分與脂肪,若沒有控制食用份量,可能會對身體造成負擔,建議多人分食、淺嘗就好。 內餡豐富口味多…

臉 上 及 手 臂 出 現 了 不 該 有 的 斑 點 , 會 讓 愛 美 人 士 欲 除 之 而 後 快 , 處 理 的 方 式 包 括 有 積 極 式 療 法 : 雷 射 、 電 燒 、 冷 凍 治 療 等 。

此 種 方 式 效 果 快 , 但 有 傷 口 且 較 疼 痛 。 另 一 種 方 式 就 是 溫 和 式 療 法 ﹕ 內 服 、 外 用 、 換 膚 、 離 子 導 入 、 超 音 波 治 療 等 。 這 種 方 式 效 果 較 慢 , 但 溫 和 幾 乎 無 副 作 用 。

內 服 的 藥 物 是 維 他 命 C , 至 於 外 用 塗 抹 的 就 相 當 多 種 , 包 括 有 果 酸 、 維 他 命 C 的 衍 生 物 、 麴 酸 、 胎 盤 素 、 熊 果 素 、 中 藥 製 劑 如 黃 芩 、 甘 草 、 白 芷 、 桑 白 皮 等 。 這 些 成 份 的 主 要 作 用 有 些 是 代 謝 角 質 , 有 些 是 還 原 分 解 黑 色 素 , 一 部 分 破 壞 黑 色 素 細 胞 , 其 餘 的 是 酪 胺 酸 脢 的 抑 制 劑 。

至 於 離 子 導 入 、 超 音 波 療 法 則 是 藉 助 机 器 高 頻 的 刺 激 摩 擦 , 或 是 將 美 白 成 份 離 子 化 , 強 化 吸 收 , 加 強 療 效 。

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