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枸杞泡熱水護眼? 你可能白喝了

五 08, 2017查看: 1630
你常喝枸杞泡熱水嗎?小心沒有咬碎、細嚼,僅能攝取到花青素等抗氧化物,但葉黃素無法釋出,天天喝也沒有護眼的效果。藥學博士楊玲玲利用,枸杞加米漿製作成「枸杞明目玉露」,天天一杯就能預防視力退化。…

秋冬如何進補? 癌友要注意的秋冬進補事項

十一 26, 2021查看: 820
期待的秋冬即將到來,對於台灣秋冬,有些謎因要好好說清楚。首先,台灣的氣候已經東南亞化了,也就是日韓劇中秋天的楓紅、冬天的暖爐手套,在台灣已不復見。近年更因受到極端氣候影響,秋冬季除了少數天數氣溫下降,…

好「孕」到! 準媽咪該吃些什麼?

五 19, 2017查看: 1577
現代人多晚婚,以致懷孕生子機率大幅下降,雖然目前已有不孕症治療有助於受孕;不過,想要生下健康寶寶,孕媽咪也得要健康吃。所謂一人吃兩人補,準媽咪該吃些什麼呢?專家建議,想要順利受孕,除了維持標準體重之外…

防疫泡麵、水餃如何挑? 國健署教「營養秘訣」

七 21, 2021查看: 1510
面對全國疫情警戒提升至三級,為降低感染風險,及阻斷病毒傳播鏈,民眾減少外出,也增加在家備餐的機會,對於較少下廚或購買市售即食食品簡單裹腹的民眾,國民健康署提醒在防疫時刻,更要攝取足夠營養,才能加強身體…

感冒吃烤橘子 小心吃錯適得其反

八 10, 2016查看: 2051
感冒時,你也習慣吃烤橘子舒緩症狀嗎?但要小心,目前研究上仍未證實,尤其若屬於涼症,這時再吃熱橘子,恐造成反效果;中醫師羅明宇指出,雖然烤橘子有清熱化痰的效果,但若以為咳嗽吃熱橘子,不需就醫就能逐漸痊癒…

負卡路里食物減重? 動物研究:芹菜還是有熱量

四 29, 2019查看: 1122
近來許多減肥人士,追捧「負卡路里食物」,為吃越多越瘦。然而,美國阿拉巴馬大學針對蜥蜴研究指出,「負卡路里食物」可能只是夢想,估計人類約耗費25%熱量消化和排泄這些食物,且至少會保留19%-50%熱量。…

天氣一冷就痛經 桂圓食療改善子宮寒冷

十二 16, 2021查看: 876
女生本身就屬陰,相對於男生是比較怕冷的,所以多數女性為寒性體質。此類體質四肢容易冰冷,當氣候轉涼時會特別敏感,臉色常常表現蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。賴睿昕中醫師表示,遺傳是重要因…

呼吸系統


維持生命需要營養和氧氣。 營養是從消化管來補充, 而氧氣則經由呼吸系統來補充供應。 當我們吸氣時空氣就從鼻孔進來, 先通過氣管後到達支 氣管, 支氣管越分越細, 從小支氣管到細支氣管, 最後連到呼吸系統的最末端的單位 叫做肺胞。 同時肺臟裡的循環系統的最末端的毛細血管也到達肺胞, 就在這裡血液裡 的二氧化碳和水分跟肺胞空氣裡的氧氣交換下來, 人體得到了所需要的氧氣排出了多 餘的二氧化碳。 肺臟裡充滿著肺胞, 約有三億多個, 以細支氣管、 支氣管和支氣管與外頭的空氣聯繫。 體內有左右各一個肺臟。

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