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吃宵夜一定會發胖? 營養師:風險不低

三 30, 2016點擊數: 1674
在一天疲憊的工作後,悠閒躺在沙發上,打開電視,美食宵夜一口接一口,可說是人生小確幸,但許多減重資訊告訴我們,不想發胖的話,晚上尤其要跟宵夜說再見,到底該如何抉擇呢?…

喝綠拿鐵瘦身加這味 體質再寒也不怕

二 24, 2020點擊數: 1703
近年風靡全球的綠拿鐵,是許多好萊塢明星的瘦身聖品,這股風潮從名人吹向關心健康飲食的民眾,網路上更有人分享喝綠拿鐵搭配運動,一年多成功甩肉30公斤的經驗,吸引民眾紛紛加入鐵友行列,但綠拿鐵真的適合每個人…

21天全植物飲食 吃出健康好習慣

七 28, 2021點擊數: 2669
新冠肺炎疫情席捲全球,讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事,花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動,結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳,邀請鄉親一起來,以全植物飲食管理計畫,帶…

冷氣甜涼飲濕身軟無力 中醫教體內除濕

四 16, 2016點擊數: 1874
30多歲的陳先生渾身不對勁,檢查半天也查不出病因,最後求助中醫,臺中慈濟醫院中醫師伍崇弘醫師發現,平時總是吹冷氣、攝取過多水果,且天天都喝冰涼含糖飲料的陳先生,周邊有許多濕氣無法消散的原因,導致全身無…

多攝取纖維質 竟可減少關節炎風險?

五 26, 2017點擊數: 2069
講到纖維質,一般人多半聯想到減重、通便。近日,美國一項研究發現,飲食含有豐富纖維質,或許還能降低骨性膝關節炎風險,對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉(Annals…

體內濕氣重要更多喝水! 疲倦頭暈、沒胃口要注意

九 06, 2020點擊數: 1268
近來你也常感到身體重重的、疲倦、頭暈、胃口不佳甚至起濕疹等困擾嗎?恐怕是長夏濕氣未排出所引起的症狀。花蓮慈院中醫師陳中奎表示,雖已進入了二十四節氣中的處暑,但隨著陽氣減少,若為體內較「濕」的人,脾胃相…

感冒吃甜易生痰? 吃對了有助潤肺化痰!

七 17, 2018點擊數: 1702
感冒咳嗽時,應該避免甜食、以免病情加重。醫院中醫科主任蕭恆毅表示,民眾常會有這些口耳相傳下來、有關於疾病的特殊禁忌,其實「感冒不能吃甜」是錯誤的迷思,含有糖份的食品像是枇杷膏能有效緩解喉嚨不適、止咳化…

放任飯後血糖飆高 拒吃青菜男終洗腎

一 14, 2020點擊數: 1131
一名50餘歲的糖尿病患者,飯前血糖一直以來都維持在正常數值,一次回診時卻發現糖化血色素超過9%,飯後血糖值更飆破400mg/dl,詢問下才得知因為長期外食,嚴重偏食,平時根本完全不攝取蔬菜,由於沒有任…

氣喘怕類固醇副作用? 未規律用藥當心症狀加劇

氣喘一旦急性發作時,患者會出現咳嗽、呼吸困難、喘鳴聲、胸悶等症狀,尤其當天氣變化加劇時,更容易埋下誘發的危險因子。南投醫院胸腔科施志宏主任指出,氣喘成因多與遺傳、環境因子有關,是臨床上常見的慢性疾病,患者若未按時服用吸入型藥物,也可能促使病情惡化,嚴重時恐得插管治療,不得輕忽嚴重性。

吸入型藥物類固醇含量低 醫師:不會有安全疑慮

一名30歲男子,近日因氣喘頻繁發作,嚴重影響睡眠品質,也造成隔天工作品質變差,就醫後,經醫師詢問才發現,原來這名患者因並未按時使用吸入型藥物,才促使症狀加劇。施志宏主任表示,患者因擔憂吸入型藥物含有類固醇會引起副作用,因此不敢一直使用,但其實吸入型藥物的類固醇含量低,只要經醫師指示使用,並不會有安全疑慮。

規律及正確用藥 降低氣喘發作機率

施志宏主任表示,近期天氣變化大,導致臨床上因氣喘就醫的患者增加了兩成,其實最有效預防氣喘急性發作的關鍵,就是患者得遵循醫師指示規律及正確的用藥,且按時回診,才能真正防止氣喘急性發作,維持日常生活品質。

正確使用吸入藥物 發揮真正治療效果

此外,吸入藥物方式技巧也很重要,若不正確,反而會使治療效果折半,必要時也可諮詢治療師。施志宏主任強調,除了正確服藥,平時也應養成良好的飲食習慣,包括清淡飲食,避免酒精、辣椒等刺激性食物,且減少接觸過敏原,才能降低氣喘發作機率。

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