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為何吃素減肥還是胖 素食地雷你踩到了嗎?

五 04, 2021點擊數: 1170
現代人越來越多人重視健康飲食,不少人在減肥時都會選擇少吃肉,多吃蔬菜、水果,甚至嘗試吃素,希望身體、體態健康的同時,也能朝著目標「變瘦」邁進,但是卻不曉得自己吃進的根本是「不健康的素」,甚至會愈吃愈胖…

低碳飲食六好康 愛地球更愛自己

四 28, 2016點擊數: 2308
許多人在農曆初一及十五都會有吃素食的飲食習慣,也讓人有一種吃素似乎是跟宗教有關的想法,近年來很多人對養生越來越重視,因此「蔬食」及「低碳飲食」逐漸蔚為風潮,也就是在食物的生命週期中,盡量排放最少的溫室…

每天多吃蔬果 研究:心理較健康

二 21, 2019點擊數: 1207
多吃蔬果有益身體健康,甚至也有益心理健康!英美團隊分析4萬名英國人飲食發現,吃較多水果的人,心理問卷評估結果較好。每天額外攝取1顆拳頭蔬菜,和每月額外散步8天的身心益處相當。研究作者,利兹大學博士Ne…

吃火鍋前看「身家資料」 瞭解湯頭肉品祕密

十二 23, 2018點擊數: 1196
天氣一冷,許多人就想吃熱騰騰的火鍋暖暖身子,但您知道吃火鍋前還可以看「履歷」,了解湯底是如何製作的。為保障消費者權益,食品藥物管理署訂有相關規範,要求火鍋業者必須揭露湯頭和肉品的「身家資料」,包括湯底…

4大腹愁職業注意! 腸胃3好習慣減輕負擔

三 29, 2017點擊數: 2555
上班族腸勞現況有新現象,調查發現「腸胃問題M型化」,即基層上班族腸胃不適煩惱多,而主管職大腸瘜肉比例偏高。全台90.8%上班族表示腸胃不順暢,更進一步發現便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者4大職業…

吃酪梨降血壓、防中風? 食藥署告訴你真相

九 09, 2019點擊數: 1427
酪梨原產於美洲,酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可減緩發炎反應,預防糖尿病、心血管疾病。除此之外,酪梨含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高,可降血壓、預防中風,被金氏世界紀…

一日蔬果汁斷食法 中秋大吃後腸胃急救

九 18, 2016點擊數: 2468
大時大節加上連假數天,不少人放肆大吃大喝,甚至毫無節制一連烤肉烤了4天,肚子都堆滿了油膩的食物,出現腹脹、便祕等腸胃問題怎麼辦?營養師李婉萍推薦「一日果汁斷食法」,利用高膳食纖維、果膠的蔬果,加速食物…

熱爆了! 消暑氣食療方報你知

六 02, 2016點擊數: 1636
這幾天氣溫節節上升,亞洲各大城市已出現攝氏37度高溫,炎熱指數爆表!氣象局預報中心主任鄭明典更是在臉書發文,要大家學習與高溫的環境共處。至於在這麼炎熱的環境之下,除了吹冷氣之外,體內更是應該要清涼消暑…

愛滋患者需注意藥物副作用 體重增加、食慾大增應主動與醫師討論

半數感染者不知用藥與增加體重有關聯!依據最新修訂的美國愛滋病毒指引,已針對部分藥物類別標註提醒醫師和感染者注意。亞東紀念醫院感染科主任楊家瑞表示,體重增加可能多方原因造成,不一定都是藥物問題,如果出現用藥的疑慮或擔心,感染者切勿擔憂體型、三高、新陳代謝等問題自行停藥,應主動與醫師、個案管理師討論。

長期抗病毒藥物 體重增加迅速

台灣目前有4萬多名愛滋感染者,其中以20~29歲族群居多,感染者可透過穩定服藥有效控制病毒量。楊家瑞表示,國外研究顯示,感染者用藥平均五年體重增加3~6公斤,愛滋感染者大部份在接受藥物前兩年體重飆升迅速,但是體重的增加有諸多原因造成,有一種是因服藥後身體恢復而增加。

另一種和藥物有關聯,他舉例,如使用新一代嵌合酶抑制劑(BIC或DTG)成份藥物治療的患者體重增加的幅度似乎比較明顯,而非核苷反轉錄酶抑制劑(NNRTI),與體重增加相關性較小,顯示不同藥物成分對於患者的體重影響不同,感染者應多加注意。

服藥後食慾大增 應主動醫師討論

楊家瑞分享,近期收治一位30多歲女性感染者,過往體重正常,治療用藥改變後,每天食量大增,有時候一天得吃五、六個便當才有飽足感,6個月內體重劇增10公斤。由於她並不知道體重增加與用藥有關,直到回診時醫師感覺體型有異,進一步詢問後推判應與藥物有關,後決定再換藥,搭配生活改變後,現已減下6公斤。

楊家瑞提醒,如果患者服藥後發現體重增加迅速或食慾變好,不建議自行停藥,由於體重增加有不同原因造成,在未出現潛在變化時,應主動與醫師、個案管理師討論,提早介入包含合併藥物轉換,或是給予輔助性治療,還有改變生活型態。

同步藥物生活改善 降低代謝症候群

楊家瑞提到,體重增加合併外型的改變,確實可能會影響自信心,隨著腰圍的增加可能會增加疾病的風險,特別是長期肥胖恐怕會引發高血壓、高血脂、糖尿病相關代謝性症候群,感染者務必提早留意腰圍變化。

雖然接受治療後,感染者與一般人的壽命已差異不大,醫師強調,藥物轉換並非能解決體重問題,應該要同步搭配生活型態的調適、減少糖份攝取,甚至必要合併藥物的轉換,把改善傳統危險因子可減少代謝性症候群的機會,保障未來的生活品質。

調查顯示半數感染者 不知用藥與體重有關

為了更了解感染者對於用藥副作用的了解程度,長期關注愛滋病患的台灣露徳協會進行感染者用藥副作用調查」,共發放349份網路問卷。調查結果顯示,3成感染者覺得用藥後有食慾變好、體重增加的狀況,卻有半數感染者沒意識到體重增加與用藥可能有關,從未與醫護人員或個管師進行討論。

台灣露徳協會秘書長徐森杰呼籲醫師、個管師及相關工作者,應多主動關心感染者的健康狀態,也提醒感染者養成固定用藥習慣,更要注意用藥後反應、定期追蹤看報告,若有任何身體變化、或飲食習慣的改變,都應和個管師、醫師、同儕團體提出及討論。

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