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那些青菜「顧人怨」? 營養師盤點好處報你知

一 17, 2020查看: 994
「我們家小孩好挑食喔!」王媽媽跟同事聚餐,邊用餐邊抱怨道,小孩嫌青椒有難聞的味道、秋葵口感黏黏的很噁心,吃個飯東挑西撿,挑出來不吃的菜,都比吃進肚子裡的還要多;但同時,她自己也把紅蘿蔔、洋蔥及茄子列入…

藜麥沙律 - 瘦身減肥的食品

六 23, 2016查看: 3131
藜麥含粗纖維,煮了之後會膨脹好幾倍,是一種營養全面又可瘦身減肥的食品。 介紹大家一個簡單易做又好味的藜麥沙律:材料:去骨雞腿 1 隻藜麥 1 杯切粒蕃茄 1 個切粒青瓜 1 條醬汁:白芝麻醬 1…

預防感染性疾病 調節免疫力中醫這樣建議

二 09, 2020查看: 1301
武漢肺癌疫情蔓延全球,造成人心慌慌,這時除了做好自我防護外,也可透過中醫調理幫助提升免疫力;醫院中醫科蕭坤元醫師表示,像是板藍根、佩蘭、金銀花、魚腥草等中藥材,多用於治療於急性感染症、病毒性感冒、感染…

天熱大啖冰品涼飲 小心中陰暑

六 30, 2016查看: 2489
炎炎夏日,喝杯沁涼的飲料,是人生一大享受;但不少人卻發生頭暈、頭痛等類似感冒症狀,到底是為什麼呢?中醫師提醒,為消暑大口喝冷飲,導致人體溫差過大,血管驟然收縮,就會出現身體不適,也就是所謂的「中陰暑」…

攝取蔬果彩虹579 遠離癌症找上門

一 10, 2016查看: 3167
腫瘤與防癌近日成了很多人關注的事情。在台灣,惡性腫瘤高居國人十大死因首位,但到底要如何防癌呢?其實可以從平時飲食習慣改變開始做起;台南市立醫院營養師翁詩雲指出,根據台灣癌症基金會發起的防癌口號提到全民…

千杯、千杯再千杯 宿醉怎麼辦?

五 24, 2016查看: 2959
最近好流行「千杯、千杯再千杯」,三五好友共聚一堂,喝杯酒在所難免;酒逢知己千杯少!但是可別喝過頭,有可能產生宿醉;營養師提醒,如果出現宿醉,可以多喝水幫助排泄,也可以攝取富含維他命B群以及維他命C的食…

藥物切勿分享! 遵循醫囑建立正確用藥觀念

面對疾病就醫診治極為重要,診後遵循醫囑服藥也不可忽視,才具治療意義,切勿自主停藥或是將藥物隨意留存供他人使用,以免不當後果。衛生福利部南投醫院藥師胡明哲呼籲,民眾應有正確用藥觀念,不可自行用藥,不僅危險更可能危害生命。

症狀雷同病因恐不同 不可自行診斷服用偏方

近日流感疫情頻繁,一名疑似感染患者因為不願就醫,自行服用親友的肺炎藥品,不料 2 日後病況加劇,導致需要急診。對此,南投醫院提醒民眾,有些疾病外觀症狀乍看相似,如常見的咳嗽、發燒等,實際上的病因及治療方式都會有極大差異,民眾千萬不可以自行診斷、服藥或使用偏方,恐付出更大代價。

禁止藥物分享 正確用藥觀念守護親友健康

除了自行判斷服藥外,也要注意不可將自己的藥物分享給他人,這並非慷慨或關心的方式,反而會危害親友生命。胡明哲說明,建立正確及安全用藥的第一步即是「禁止藥物分享」,亦不可隨意分享偏方,才是守護親友健康之道。

成人孩童藥物勿混用 影響生長更恐危害生命

另外胡明哲提醒,許多祖父母因為不捨孫子因病痛苦,會把自己的藥品給孩子使用,這樣的情形相當危險;由於兒童的器官功能及身體機能都還在生長發育,所以對藥品的吸收、代謝排除、藥物反應都與成人不同,若是任意為之嚴重可能造成中毒、昏迷甚至有生命危險。

諮詢專家安全用藥 以利及早恢復健康

任何藥物的使用都必須經過醫師、藥師判斷,計算藥量與評估利弊才能使用,切勿自行增減劑量或服用來路不明藥品,更不可以將自己的藥品推薦或交給他人使用,避免發生藥物不良反應或藥物交互作用等。若是對藥物有任何疑問都要積極向專業人士諮詢,並閱讀服用指示及注意事項,正視正確用藥的重要性,方能促進早日恢復健康。

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根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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