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專家教癌友飲食保健六招 還能兼顧提升免疫力!

四 24, 2020查看: 1440
因嚴重特殊傳染性肺炎(新冠肺炎)疫情,部分癌友及家屬因擔心疫情而減少出門採買,或選擇可長期存放的加工食品,可能導致飲食不均衡的問題。為此,王英偉署長提供癌友飲食保健六招「衛生安全排第一、新鮮天然尚好、…

抗疫三寶不可缺 補充營養素好健康

六 28, 2021查看: 1489
疫情逐漸趨緩,但防疫刻不容緩!根據疫情指揮中心資料顯示,這波疫情確診者以中高齡族群占比高,且幾乎都有慢性潛伏疾病;除了減少外出、戴口罩及勤洗手,若要提升內在防護,營養師表示,吃進去的營養素絕對是關鍵,…

過年老是大魚大肉肚子超脹 用「低FODMAP」遠離胃脹氣

一 30, 2022查看: 849
過年一到免不了大魚大肉、大吃大喝,不少民眾,因為餐餐太豐盛,除了發福之外,更引來「脹氣」等腸胃問題,臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤表示,過年要避免吃太多會產氣的食品,可以善加利用「低FODMAP」飲食…

進補不吃肥! 麻油雞這樣吃身材不走鐘

十二 01, 2017查看: 1585
冬天就要補!天氣冷颼颼,不少人喜歡吃羊肉爐、薑母鴨、當歸鴨等藥膳來驅寒補身,而傳統麻油雞更是不少人進補的經典聖品。熱騰騰、香味四溢,讓人不禁食指大動;但是,若是吃太多,當心有可能進補不成,反吃出肥腰來…

火鍋可別反覆加熱 恐傷身致癌

一 25, 2017查看: 1776
火鍋是最受歡迎的料理,有人會到店家享用,也有人習慣在家自己煮,但多數人都會打包湯底,或是下一餐加肉、加菜繼續吃。不過,專家提醒,葉菜類的硝酸鹽含量高,反覆加熱容易形成致癌物,建議多吃新鮮蔬菜可阻斷形成…

綠豆薏仁湯消痘 月經不順別多喝

六 29, 2016查看: 2850
夏天喝一碗冰涼的綠豆薏仁湯,暑氣馬上消了大半,許多人也會用來清熱解毒,消除煩人的痘痘;但中醫師提醒,綠豆薏仁湯屬性偏寒涼,月經不順者不適合多喝,否則會出現白帶變多、痛經等問題。 天氣熱易長痘…

晚上吃香蕉更好? 10天瘦3公斤不是夢

十二 17, 2015查看: 1997
大家都深知香蕉富含多種營養素,受到許多民眾喜愛,日本女星深田恭子更是以香蕉當早餐,成功減掉12公斤。出過多本腸道書籍的松生恒夫醫師表示,因現代人習慣早餐吃少,晚餐卻吃飽,若改變晚上的飲食習慣,減肥效果…

指示藥物致便秘 原因竟是用藥過多

健康醫療網/記者潘以慈報導 2014/07/13
一名二十八歲的蔡小姐,日前做體檢檢測時發現患有貧血的情形,擔心是否罹患地中海貧血而開始服用鐵劑,但之後卻發現排便不順、解黑便的情形,進一步檢測才知,是由於鐵劑服用過多所導致。
民眾常常因便秘食用成藥,而通常藥劑中含有瀉劑或軟便劑,長期使用就可能使身體功能受影響;衛生福利部豐原醫院藥劑科洪一仁總藥師表示,使用兩種以上瀉劑或軟便劑的門診病人約有三成食用一種以上引起便秘的藥物,如有發生長期便秘,還需至醫院洽詢醫師或藥師協助用藥。
民眾吃的藥劑裡可能含有鎮靜劑、安眠藥、精神疾病治療藥、抗癲癇藥物、肌肉鬆弛劑、治療過敏的傳統抗組織胺藥物、制酸劑、鈣片、鐵劑,治療頻尿、夜尿的藥物及鴉片類的止咳藥、止痛藥等,都可能導致便秘等情形。
藥劑科洪一仁總藥師指出,民眾最好是減少用藥,避免不適合的藥物吞下肚,而平時的生活飲食習慣也是重要的原因之一,照顧好身體健康,使之良性循環,也可避免吃藥。

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