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健康資訊

尾牙跑攤大魚大肉 多補「鎂」不怕累

一 27, 2018查看: 1651
年底尾牙多大魚大肉,大家應酬、跑食埸機會增加,大魚大肉吃多了,都覺得身體負擔大。營養師指出,補充礦物質鎂能促進身體正常代謝,確保神經系統、醣類代謝等重要功能正常運作,減緩疲憊。 為什麼補鎂很重要?…

清洗蔬果有道 去除農藥殘留

十一 19, 2017查看: 2097
現今許多人追崇速食、美食主義,但是享受美食時,常常只注意到食物料理得是否美味,卻忘了檢視食材本身。水果蔬菜作為體內的清道夫,是大多數人認可的健康食材,但是食材本身品質是否合乎標準,需要嚴格把關。…

管不住嘴、邁不開腿又便秘的美女 教妳下午茶聰明吃

七 29, 2019查看: 1068
生活壓力大、蔬果吃太少、便秘、太晚吃晚餐、愛吃宵夜、睡不飽又運動不足,很多女性都中標!一項針對2136位民眾『身體快樂指數』調查發現,20-39歲女性中,每2人就有1人覺得自己身體不快樂。…

防疫泡麵、水餃如何挑? 國健署教「營養秘訣」

七 21, 2021查看: 1460
面對全國疫情警戒提升至三級,為降低感染風險,及阻斷病毒傳播鏈,民眾減少外出,也增加在家備餐的機會,對於較少下廚或購買市售即食食品簡單裹腹的民眾,國民健康署提醒在防疫時刻,更要攝取足夠營養,才能加強身體…

加工食品含磷高 恐增心血管疾病死亡風險

八 28, 2017查看: 2121
麵包、餅乾、糖果、飲料等加工食品,顏色鮮豔、香味濃郁、嚐起來又相當美味;不過,通常都含有許多食品添加物。醫師表示,坊間加工食品都有添加無機磷,長期過量攝取容易提早老化,增加罹患心血管疾病的死亡風險。…

節慶爆食 小心三高找上門

二 04, 2019查看: 977
不知不覺將高油脂與高熱量食物吃下肚,恐讓三高找上門;臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科醫師顏正中指出,不管是三高或代謝症候群,除非疾病已非常嚴重,否則多數病患並未有明顯症狀,因此除了年節要注意…

光靠運動 無法降低膽固醇指數

二 04, 2017查看: 1673
想要降低膽固醇指數,光靠運動,並不會發揮效果。過去美國一項研究分析數項控制性實驗數據,研究含括好幾百名男女,結果發現,光靠運動,無法降低低密度脂蛋白(LDL-俗稱壞膽固醇)、總膽固醇指數,只有改變飲食…

藥物+心理治療 戒酒成功機率高

健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/03/03
酒癮難戒嗎?一般人戒酒初期通常會出現冒冷汗、噁心、失眠等症狀,甚至出現癲癇或幻覺,許多人因此半途而廢;醫師建議,配合緩解酒精戒斷症候群的藥物,並輔以心理治療,能夠成功幫助患者戒斷酒癮,恢復正常生活。
開設戒酒門診多年的花蓮慈濟醫院精神醫學部一般精神科主任陳紹祖表示,幫助病人戒斷酒癮過程,第一步應釐清病人喝酒的原因。有的人喝酒是因為焦慮或憂鬱症等心理疾病,就要先治療心理疾病;有的人則是在戒斷時會有不舒服、手抖、記憶力不好,甚至意識混亂等生理因素,就要配合藥物治療改善戒斷症狀。
陳紹祖指出,幫助患者戒斷酒癮時,在藥物的使用上通常會分為二部分。一種是給病人替代酒精的中樞神經抑制劑,可以穩定中樞神經;另一種是給予阻斷乙醛去氫酶藥物,當病人服藥再喝酒,身體會因乙醛堆積而感到不舒服,久而久之就停止喝酒的習慣。
「戒酒過程並不容易,除了需要病人的意願與毅力外,家人和朋友的支持也很重要。」陳紹祖強調,要成功戒酒,往往需要2至3年的努力才能達成,此時需要家屬與親友的不離不棄,以及醫師提供的藥物及心理治療,幫助病人克服戒治過程的各類障礙,走向健康人生。

健康醫療網提醒您:飲酒過量有害健康!


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