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如何健康吃素? 營養師:依據每日飲食指南

十 19, 2016查看: 2100
很多人熱衷於吃素,覺得吃素可以讓身體少疾病,而且又不容易發胖。適當的吃素其實是對身體有好處,但是吃素也要講究方法;營養師建議,吃素應該要依據每日飲食指南,針對六大類食物均衡攝取,才能健康吃素。…

防堵慢性腎臟病 醫:改掉吃太多、太油壞習慣

九 22, 2017查看: 1826
近年來,慢性腎臟病的治療與防治方式多次躍上世界公共健康議題討論版面,也成為健康財務上的一大負擔!此一現象在台灣亦是如此,隨著肥胖人數增加,且社會人口結構逐漸高齡化,因而讓糖尿病人數逐年上揚,進而讓罹患…

「得舒飲食」降低高血壓 6道食譜跟著做

十一 15, 2021查看: 968
「高血壓」是健康的隱形殺手,更是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。時序進入秋冬,早晚溫差大,導致血管收縮,易造成血壓升高,進而增加心臟疾病急性發作機會。藥食同源,吃對食物有…

不挨餓瘦身! 營養師研發「優減442飲食法」

十一 17, 2020查看: 1368
「減肥」是一生持續的「全民運動」。要將身上的肥肉減掉,最有效方法是「增加肌肉、減少脂肪」,營養師黃韋堯的團隊研發「優減442飲食法」,每天只要掌握黃金10小時的進食時間、吃對食物、搭配運動,就可以不挨…

嫌麻煩擅自改藥量 小心恐影響病情

為了達到藥品最佳治療劑量,臨床上醫師開立藥品時,有時會調整成一次吃半顆,甚至是四分之一顆,這時可得依照醫師指示服藥,若嫌麻煩自行亂服藥恐怕影響病症。一名罹患糖尿病的林太太,因血糖控制不佳,回診時醫師加入新的降血糖藥,一天三次飯前、一次吃半顆服用,但林太太認為剝半太麻煩,擅自吃一顆劑量,導致出現冒冷汗、頭暈等血糖過低症狀,送急診就醫。

三步驟簡單藥品剝半 確保藥物療效

其實不僅是服用降血糖藥過量可能會造成危及生命的低血糖症狀,即使是其他類藥品,若半顆吃成一顆,甚至長期兩倍劑量,都有可能耽誤病情診斷。臺北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師陳佩君表示,患者拿到藥袋第一時間應仔細核對姓名、劑量、用法、頻次的重要訊息,確定後再離開藥局;若醫師開立半顆或非整粒吞服的劑量,則可以把握三步驟簡單將藥品剝半。

順藥品刻痕下壓 輕鬆剝半不麻煩

陳佩君藥師進一步說明,首先得將雙手以及剝半器具清洗並消毒乾淨,其次則是找堅硬平整的桌,並順著藥品刻痕,使用湯匙或小刀慢慢下壓,最後要記住將沒有立刻要服用的另一半藥品用乾淨夾鏈袋裝好放回原藥袋,以免受潮,透過掌握幾個簡單原則,就能在家順利將藥品剝半,正確依照醫師指示服藥。

領藥時注意藥袋標示 必要時可諮詢藥師

此外,每次服藥前再剝半藥品,才能確藥品的品質。陳佩君藥師呼籲,有時醫師會不小心開立不宜剝半和磨粉的藥品剝半使用,民眾可注意藥袋上的標示,必要時也可諮詢專業藥師詢問,透過正確服藥,才能確保獲得最佳藥物治療效果。

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