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減重不想復胖？　你需要養成十個關鍵飲食習慣

六 04, 2020查看: 1313
你也曾想減重卻又不小心復胖嗎，其實關鍵就在於習慣。根據《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》書中指出，想要不復胖，就得養成十個一直瘦的飲食習慣，尤其想要度過健康又清爽的每一天，更得從小地方開始實踐，讓…

打造不生病體質　這樣蒸更營養　

十 20, 2019查看: 997
蒸菜能最大程度保住食物的味、形和營養，所含的多酚類營養物質(如黃酮類的槲皮素)的量，明顯高於用其他方法烹調的菜。蒸菜以水滲熱,陰陽調和，鎖住了大部分的維生素和水分，女生吃了皮膚水潤光滑，男生吃了保腎護…

減肥成效看不見？專業醫師曝：關鍵在於進食時間

十二 10, 2020查看: 877
「減重」對於多數人來說，是一生都在努力的課題，隨著時代演變，減重觀念更是不斷翻新，如過去在飲食控制上，通常只考慮食物的熱量，卻未考慮到進食時間與人體生理時鐘的關係，減重專家曾漢棋醫師就表示，現代醫學研…

這些乳癌病友吃黃豆　有助延長壽命

三 13, 2017查看: 2191
黃豆不只是安全的食物，美國一項研究更發現，部分乳癌患者攝取豐富黃豆製品，似乎有助延長壽命。這項研究成果已發表於美國癌症學會（American Cancer…

特定時間喝水就能瘦？　這三種人不適用

四 21, 2020查看: 1206
喝水好處多，足夠的水分能促進體內新陳代謝，更是塑身和養顏的好幫手。但許多易胖體質的人，總覺得自己連喝水都會胖，到底問題出在哪？德國科學家發明提出的「8杯水減肥法」，指的是每天在特定時間喝8杯水，一個月…

均衡飲食健康吃　進餐順序有學問

三 07, 2016查看: 1800
飲食和健康有很大的關係，每天要均衡飲食，攝取各大營養成分，才能使身體健康；然而，是否每餐所吃的食物也必須要有順序，才能吃得健康呢？營養師說，「yes」！但也必須要依個人體質做調整。…

吃錯！上班昏昏欲睡　營養師為你拆解早餐地雷

五 04, 2020查看: 1311
你常常每天早上走進早餐店都不知道要點些什麼？隨便買個早餐，到公司囫圇吞棗後就開始忙碌起來，但到了10點多就開始沒精神而呵欠連連，其實這都是早餐吃錯惹的禍。營養師要分享如何選擇正確的早餐，讓你提升白天專…

健康資訊庫

台灣健康
食品藥物管理署為強化食用貝類輸入源頭管理，召開記者會宣布，自107年1月1日起，進口食用貝類應檢附官方衛生證明文件，文件需含括捕撈、養殖地資訊，以確保貝類產品食用安全。貝類為濾食性生物　容易累積毒素食品藥物管理署吳宗熹科長表示，貝類產品主要安全風險包括海洋毒素、貝毒、微生物汙染等，貝類為
台灣健康
健康醫療網／記者郭庚儒報導
台灣健康
近年來國人生活壓力劇增、落髮問題年輕化，也讓越來越多青壯年男士開始注意自我的頭皮健康問題。很難想像年輕帥氣的李先生，也有一段不為人知的過去。青壯族群的植髮需求不再只是髮量的問題，因此也讓市場上能夠量身訂製髮際線、鬢角、鬍鬚的「新韓式美型植髮」大受相關族群喜愛。過往植髮手術多著重於毛囊的取

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