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集體能、智慧、健康於一身的戶外活動社會人士、學生，多半時間都是待在辦公室、學校，面對這種日復一日的生活，對於身心上都會有無形的疲憊感；專家表示，透過定向越野的活動進行中可學習自我控制、遵守團隊遊戲規則，並培養解決問題的能力。定向越野具有多樣化的競賽形式，單人賽可鍛鍊個人獨立能力與堅毅不拔

減緩偏頭痛　可從飲食運動著手你也有偏頭痛的困擾嗎，在台灣，罹患偏頭痛的成年人至少150萬人，這還不包含青少年及兒童；奇美醫學中心全人醫療科主任林高章指出，臨床上，不少患者因偏頭痛緣故，總會擔心是不是腦裡長東西，其實偏頭痛可能會反覆發作，應配合醫師囑咐，配合飲食和運動，定期睡眠，讓自己減少壓力

今天就是元宵節，國人習俗吃湯圓慶祝闔家團聚，不論是包餡湯圓、紅白小湯圓，每個人都各有喜好。營養師強調，湯圓吃多了小心消化不良，容易感到腹脹、腹痛，建議淺嚐即止，包餡湯圓不超過2顆、小湯圓少於10顆。4顆包餡湯圓　熱量等於一碗飯新北市立聯合醫院營養師鄧雅群指出，市面上的元宵、湯圓，熱量