健康醫療網／記者許碩穎報導
不用斷食、斷醣，也能吃出好體質 揭開「植化素」奧秘
每天攝取植化素，能使我們的身體保持年輕健康、由內而外變美。10年後、20年後…為了未來的我們，飲食上多點健康美味的蔬菜水果，便能擁有最真實的自然美。目前，研究證實不同的植化素對人體有不同的生理功能，大…
三大熱門飲食減重法 營養師一次說清楚！
管不住口慾的人，總是會想「不然給他一次胖起來之後再減好了！」減重飲食法有很多種，營養師叮噹分享3種目前最多人在使用的，限制熱量飲食法、減醣飲食法、間歇性斷食法，只要達到熱量赤字，都能緩慢地降低體重，當…
共餐染菌有可能得胃癌？ 專家這樣說
你一口、我一口，共餐不用公筷，當心幽門螺旋桿菌悄悄找上您！ 幽門螺旋桿菌或幽門桿菌（學名：Helicobacter…
多吃蔬果改善腸道菌相 避免肥胖更健康
許多人印象中的細菌就是疾病的來源，但是，有些細菌卻對人體有益。世界上第一個被發現的抗生素「盤尼西林（青黴素）」，盤尼西林自1928年至今仍是許多感染疾病有效的治療藥物，卻很少人記得盤尼西林是來自於黴菌…
沒想過吧 「這種食物」竟是增肌大補鐵
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆，日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆，以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢，口感爽脆又清甜，讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點，更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…
曬過更營養！ 柿餅鈣質高6倍
吃起來汁多味甜的柿子，目前正值產季，不少人會在飯後吃一顆，幫助食物消化；其實，柿子經過日曬、風乾製成的柿餅營養價值更高，每100克柿餅的鈣含量有54毫克，高出新鮮柿子6倍之多。…
低G飲物熱量也不少 專家解密變瘦關鍵
天氣愈來愈熱，可以遮住肥肉的多層次衣服再也穿不住，要怎樣才能更快甩掉讓人揮之不去的肥肉呢？很多人可能會趕快搬出存了很久的減肥飲食指南，尤其是據說可以吃肉又可吃油的低胰島素減肥，也就是「低GI飲食」，可…
肥胖恐埋下危險因子 調整飲食遠離洗腎命運
一名50歲陳先生，雖沒有酗酒習慣，但每次與朋友聚餐，就會喝得酣暢淋漓，長期下來，不僅有啤酒肚，也因尿酸高合併痛風症狀，常得買止痛藥舒緩症狀，近來因痛風發作頻繁，就醫檢查，醫師發現患者腎功能大幅衰竭，若…
健康資訊庫
健康醫療網／記者許碩穎報導
根據衛福部國家癌症防治計畫，107年健保治療癌症醫療費用首度破千億大關，癌症治療人數多達 72 萬 2,523 人，總醫療費用高達 1045.24 億元，其中400.24
強烈大陸冷氣團來襲，根據氣象局預測，今天入夜至明天清晨氣溫最低，北部、沿海空曠地區低溫下探10度，中南部約11至14度。醫師提醒，全台約730萬名三高疾病患者，應留意心血管疾病急性發作，務必做好保暖工作；若有頭暈、胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，最好盡快就醫，以免心臟病、中風發作。據統計，全台2
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
