未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

不用斷食、斷醣，也能吃出好體質　揭開「植化素」奧秘

十 13, 2019查看: 1033
每天攝取植化素，能使我們的身體保持年輕健康、由內而外變美。10年後、20年後…為了未來的我們，飲食上多點健康美味的蔬菜水果，便能擁有最真實的自然美。目前，研究證實不同的植化素對人體有不同的生理功能，大…

三大熱門飲食減重法　營養師一次說清楚！

十 13, 2020查看: 1317
管不住口慾的人，總是會想「不然給他一次胖起來之後再減好了！」減重飲食法有很多種，營養師叮噹分享3種目前最多人在使用的，限制熱量飲食法、減醣飲食法、間歇性斷食法，只要達到熱量赤字，都能緩慢地降低體重，當…

多吃蔬果改善腸道菌相　避免肥胖更健康

十二 20, 2015查看: 1955
許多人印象中的細菌就是疾病的來源，但是，有些細菌卻對人體有益。世界上第一個被發現的抗生素「盤尼西林（青黴素）」，盤尼西林自1928年至今仍是許多感染疾病有效的治療藥物，卻很少人記得盤尼西林是來自於黴菌…

沒想過吧　「這種食物」竟是增肌大補鐵

八 07, 2019查看: 1095
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆，日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆，以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢，口感爽脆又清甜，讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點，更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

曬過更營養！　柿餅鈣質高6倍

一 20, 2018查看: 1756
吃起來汁多味甜的柿子，目前正值產季，不少人會在飯後吃一顆，幫助食物消化；其實，柿子經過日曬、風乾製成的柿餅營養價值更高，每100克柿餅的鈣含量有54毫克，高出新鮮柿子6倍之多。…

低G飲物熱量也不少　專家解密變瘦關鍵

八 15, 2021查看: 1103
天氣愈來愈熱，可以遮住肥肉的多層次衣服再也穿不住，要怎樣才能更快甩掉讓人揮之不去的肥肉呢？很多人可能會趕快搬出存了很久的減肥飲食指南，尤其是據說可以吃肉又可吃油的低胰島素減肥，也就是「低GI飲食」，可…

肥胖恐埋下危險因子　調整飲食遠離洗腎命運　

二 26, 2020查看: 1351
一名50歲陳先生，雖沒有酗酒習慣，但每次與朋友聚餐，就會喝得酣暢淋漓，長期下來，不僅有啤酒肚，也因尿酸高合併痛風症狀，常得買止痛藥舒緩症狀，近來因痛風發作頻繁，就醫檢查，醫師發現患者腎功能大幅衰竭，若…

健康資訊庫

台灣健康
中央流行疫情指揮中心今（2/7）宣布，2/8起至2/28全國維持二級警戒，加嚴戴口罩等社區防疫措施沒有變動，這段期間包含元宵節及228連續假期，仍需民眾積極配合防疫才能安然度過。而今日新增2例本土案例及47例境外移入，
台灣健康
108課綱上路，強調多元學習，不少學校加入多項數位課程，學童近距離用眼時間再拉長。根據教育部108學年統計，一年級學生近視學童約有2成，到六年級已有超過6成，是家長們不得不面臨的重要課題。戴了眼鏡回不去？　不戴恐加深更快！「許多家長認為一旦戴上眼鏡就拿不下來了，所以能拖則拖，其實沒有正確
台灣健康
43歲的余小姐自10年前開始經常覺得疲累、皮膚搔癢、視力模糊，輾轉流連於各科求診，仍反覆發作，甚至疲倦到無法工作，進行骨髓切片後才確診為血小板增多症，且骨髓也有纖維化的跡象，沒想到第2次骨髓切片檢查時，骨髓早已嚴重纖維化，腫大脾臟甚至壓迫到周遭器官，更嚴重者還會轉型為急性白血病，危及性命！所

下級分類

健康資訊 文章數:   4818

台灣健康 文章數:   5278

Blog 文精選 文章數:   37

環境健康 文章數:   58

健康- 檔案室 文章數:   242

第 2374 頁 共 3477 頁

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁