筋膜遍布全身，但過去多以組織整體來看待，其實近年來逐漸成為流行顯學，在《給瑜珈．健身．治療師的筋膜解析書》一書中，就帶入「人」的整體觀點，包含意識、情緒、心靈、神經系統及社會互動等面向，也與瑜伽精神不謀而合，作者瓊安．艾維森在書中就舉例，呼吸不僅僅是呼吸，而是能帶給生命能量的擴大表現。瑜
過年年菜吃不完 營養師授料理變身密技
農曆春節即將到來，親朋好友團聚圍爐的時光，家中大廚總是為了準備一桌子的年菜傷腦筋。團聚時常不自覺過量食用年菜，攝取超標的熱量，在年節過後身材圓了一圈，不僅增加身體負擔又引發身體健康的危險。醫院營養科團…
