飲食與健康

看 到 愛 吃 的 食 物 尤 其 是 甜 點 ， 心 裡 總 是 想 著 吃 一 點 點 應 該 沒 有 關 係 ， 但 是 對 於 高 熱 量 的 食 物 ， 這 種 只 吃 一 點 點 的 心 態 是 一 件 很 可 怕 的 事 情 ， 所 謂 的 積 少 成 多 ， 千 萬 不 要

抗 氧 化 (Antioxidant)怕 老 嗎 ？ 相 信 每 個 人 都 會 ， 所 以 許 多 人 都 在 尋 求 抗 老 秘 方 。 最 近 專 家 指 出 體 內 產 生 的 自 由 基 或 外 來 地 刺 激 物 會 使 破 壞 體 內 細 胞 造 成 老 化 的 現 象 ， 所

很 多 人 在 失 意 時 都 喜 歡 吃 巧 克 力 、 零 食 或 喝 咖 啡 。 英 國 一 個 精 神 健 康 組 織 的 調 查 結 果 卻 指 出 ， 巧 克 力 未 必 可 以 紓 緩 抑 鬱 的 情 緒 ， 相 反 可 能 會 有 損 精 神 健 康 。 英 國 某 精 神