飲食與健康

三、多吃膳食纖維減肥時進食量減少，很容易造成便祕。因為我們的腸子是配合進到其中的食物分量來蠕動進而排便，所以如果因減肥而減少進食，那腸子的運動也會跟著減緩。腸子是成功減肥的重要角色，其中存在無數的細菌，細菌又分為益菌跟壞菌，益菌可以抑制食慾，而壞菌則會促進食慾。因此，減肥時若要預防便祕，一定

1歲前小孩子不要喝蜂蜜！近期本土劇上演孕婦喝蜂蜜卻流產的戲碼，引發大眾對於蜂蜜的好奇心。中華民國生育醫學會理事長李新揚表示，孕婦喝蜂蜜不至於引發流產。台灣大學醫學院小兒科主任黃立民則指出，蜂蜜可能受肉毒桿菌孢子汙染，建議免疫未全的1歲前小孩不要喝。孕婦喝蜂蜜不會流產　一歲前小孩勿喝針

農曆年底又是尾牙旺季，酒可不要喝多！根據醫師診間觀察發現，尾牙期間喝酒過量，最容易造成腸胃不適、食道灼傷，甚至引發橫紋肌溶解症。醫師表示，喝酒過量容易宿醉，最好的預防方式就是不要喝酒；若無法避免，喝酒前可先吃點食物墊胃，比較不容易喝醉。彭仁奎，台大醫院北護分院家庭醫學部主治醫師，指出，大量的