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皮膚專家說：養成自身抗曬力比外在防曬更重要！

八 25, 2016點擊數: 1688
這個夏天，亞洲熱爆！很多地區的氣溫更曾創下120年的新高！伴隨高溫而至的，是強烈紫外線（UV）的毒害，環保署更多次發出紫外線指數危險級預報，提醒民眾出門前要做好防曬措施。以為做足防曬三寶：打傘、戴墨鏡…

牛奶加燕麥最NG　阻礙鈣質吸收

十 05, 2016點擊數: 1910
許多人早上習慣喝一杯牛奶加燕麥，口感香濃滑順又有飽足感，趕著上班的人常常當作早餐充飢；對此，養生達人譚敦慈表示，牛奶、燕麥都是很健康的食物，但兩者搭配在一起可能不太適合，牛奶的高鈣加上燕麥的植酸，會阻…

均衡飲食健康吃　進餐順序有學問

三 07, 2016點擊數: 1892
飲食和健康有很大的關係，每天要均衡飲食，攝取各大營養成分，才能使身體健康；然而，是否每餐所吃的食物也必須要有順序，才能吃得健康呢？營養師說，「yes」！但也必須要依個人體質做調整。…

多吃蔬果改善腸道菌相　避免肥胖更健康

十二 20, 2015點擊數: 2040
許多人印象中的細菌就是疾病的來源，但是，有些細菌卻對人體有益。世界上第一個被發現的抗生素「盤尼西林（青黴素）」，盤尼西林自1928年至今仍是許多感染疾病有效的治療藥物，卻很少人記得盤尼西林是來自於黴菌…

橄欖油品級那麼多怎麼選？　營養師揭秘關鍵1點

一 13, 2020點擊數: 1106
越來越多人想開始健康飲食生活而選擇橄欖油烹飪，因為富含維生素及不飽和脂肪酸等等，不過走入賣場，琳瑯滿目的橄欖油選項，品級看得霧煞煞，應該如何下手才好？其實關鍵點在於冷壓初榨、酸價評斷之後的製程。…

少吃重鹹、多按摩　改善孕期水腫抽筋

四 23, 2016點擊數: 1879
一名32歲補習班擔任行政的彭小姐，因懷孕身體時常水腫又抽筋，不僅工作沒效率，更得常常請假，許多工作無法如期完成，造成工作團隊困擾。婦產科醫師曾郁文建議，少吃重鹹、多按摩可紓緩水腫，適當補充鈣質及熱敷則…

防疫宅家黏3C 這些「護眼營養素」每餐多吃一些

六 21, 2021點擊數: 3021
防疫宅在家，不論上線上課程，或是上網、追劇，幾乎每天高度使用3C產品，造成眼睛乾澀、疲勞、眼壓升高，眼睛提早老化，甚至造成白內障和青光眼提早來報到。 保護靈魂之窗…

包粽食材怎麼選？　粽葉太綠菜脯太白別買

六 07, 2016點擊數: 2105
端午節吃粽應景，儘管市售粽子種類眾多，許多人仍喜歡自己動手包粽，不過食材該怎麼挑選呢？營養師陳淑美指出，粽葉太綠、蝦米太紅、菜脯太白，可能添加二氧化硫增色漂白，建議購買前張大眼睛、用鼻子聞，顏色鮮艷過…

疾病與醫療

健康醫療
拿著椅子排排而坐，癌症預防宣導講座就要開始。為推廣癌症早期發現的觀念，台灣癌症全人關懷基金會邀請了台中榮總血液腫瘤科滕傑林主任來到了雲林飛沙國中，進行癌症預防宣導。滕傑林主任表示，過去十年來癌症都是死亡率第一名，所以能讓民眾早期有效預防癌症一直是很重要的事情，雖然現在已有很好的預防措施，
健康醫療
資深媒體人陳文茜日前證實罹患肺腺癌，需先手術治療，她樂觀面對病情稱「只是一塊小蛋糕」。然而肺腺癌因早期無症狀，許多患者發現時多屬無法手術的晚期，其中4成患者更無法標靶治療。北醫胸腔內科主任周百謙強調，許多患者化療效果也很好，關鍵在於降低副作用，再與醫師討論最適當的用藥，都能有效延長存活期。
健康醫療
健康醫療網／記者潘以慈報導

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