慢性疲勞睡不著 睡前吃3好物改善
上班族壓力大，白天忙碌，晚上仍輾轉難眠，日夜操勞、周而復始，身體健康狀況越來越差。營養師鄭欣宜指出，現代人身心壓力龐大，導致慢性疲勞的情況，並不算少見，建議睡前可吃穩定情緒的食物，例如香蕉、牛奶、堅果…
吃魚乾、黑芝麻 保「密」防「跌」
90歲的謝爺爺，因跌倒導致右髖疼痛，無法站立，經X光檢查發現為右髖粉碎之大腿骨骨折，和醫師討論後，決定接受骨釘內固定手術，術後一週康復出院，另一名94歲羅奶奶，也是因為跌倒造成右髖之大腿骨粉碎骨折，疼…
服用高血壓藥不能吃香蕉、葡萄柚？ 藥師解析飲食禁忌
最常聽聞「吃降血壓藥不能吃香蕉、葡萄柚」，這是真的嗎？高血壓病人在飲食及用藥上有哪些注意事項？食藥署邀請社區藥局吳厚澤藥師為民眾進一步說明。
控制血壓…
別掉入粽子「餡」阱 吃對粽享美味顧健康
當端午節來臨時，正是盛夏之時，不管您是自己包粽，或是從琳瑯滿目的型錄選購喜歡的粽子，在大快朵頤之時，別忘了粽子本身的「餡」阱，看清自己適合的種類與份量，挑對粽，同時蔬果一起食用，如此慢性病患者也能品嚐…
吃香蕉對骨頭不好？ 營養師：沒有醫學根據
近期坊間流傳吃香蕉對骨頭不好的說法，營養師則表示，沒有醫學根據！ 香蕉可降血壓、防心血管疾病、補充體力…
經血如仙草凍 這類食物要少吃！
一名44歲的王小姐，不僅愛喝豆漿，為改善經痛以補品保養。近半年來發現，每次「好朋友」來時經血量變多，伴有大塊血塊，白天要用夜用衛生棉，睡覺時，至少得起床3次換衛生棉，就怕外漏，生活飽受困擾。就醫檢查發…
夏季吃西瓜超解暑 你適合吃西瓜嗎？
夏季炎熱吃上西瓜超解暑！台北慈濟醫院中醫部主任游明謙醫師表示，西瓜是很好的水果，富含豐富的脂溶性維生素，但是要注意腸胃系統不佳、糖尿病人、慢性腎臟疾病、呼吸系統疾病、過敏疾病的族群，記得食用的量不宜過…
嬰兒沙門氏菌腸炎流行 阻斷感染途徑！醫：烹煮生肉蔬果後要洗手
嬰兒沙門氏菌腸炎流行，烹煮生肉蔬果後要洗手！林口長庚醫院近期收治3名1歲以下的嬰兒因嚴重沙門氏菌腸炎而住院的個案，其中年紀最小僅出生10天，並產生壞死性腸炎、腸穿孔、腹膜炎以及敗血症等併發症，性命垂危…
疾病與醫療
在確診糖尿病之後，除了腎臟及心血管的病變，視網膜病變同樣不可輕忽!一位年僅三十歲的男性糖尿病患者，自身血糖控制得宜，卻對眼部併發症未多加重視，在過年期間突然視力感到模糊，緊急就醫並轉介後，發現左眼視網膜已嚴重出血，右眼則視網膜剝離，在醫師緊急進行眼內注射和雷射處置搭配手術治療後，才順利搶救回
75歲秦爺爺年輕時因工作需要，經常抽菸喝酒。上了年紀後，因重度逆流性食道炎在台北慈濟醫院胃腸肝膽科追蹤、服藥。日前回診時，陳建華主任發現，在影像增強內視鏡檢查中，秦爺爺食道有大範圍黏膜異常，且分布在上面的微血管有變粗濃染的情形，經病理切片檢查後，確診為早期食道鱗狀上皮癌，予以「內視鏡熱射頻燒
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
