醫說：腹部手術後這樣吃保健康
農曆春節假期是親友團聚的時刻，難免大吃大喝，所以年節期間及年節後出現了許多忽略醫師叮嚀而報到的暴飲暴食併發症患者。 腹腔內手術容易造成胃腸道沾黏 黃俊傑醫師,…
山藥白扁豆 補養脾胃可抑癌
癌症時鐘年年快轉，每5分18秒就有1人罹癌。人人都怕得癌症，癌友則想不復發，甚至治癒，到底有何方法呢？中醫師強調，癌症發生與臟腑失調有關，尤其補養脾胃，更是治療及預防癌症的根本，建議平時可吃山藥、白扁…
解決便秘困擾 飲食挑選是關卡
現代人生活習慣改變，加上工作壓力大，食物中多大魚大肉，恐會因攝取蔬果不足等因素，造成便祕問題，其實想要解決便祕，除了改變生活作息，飲食也是關鍵，選擇正確的食物，就能幫助促進腸胃蠕動，達到正常排便效果。…
幫助孩童解決肥胖問題
隨著生活進步，世界各地開發中國家或已開發國家均面臨到肥胖問題，不僅成人有此狀況，胖小子也是比比皆是。…
鬧蛋荒、蛋價漲 改吃這些食物富含「優質蛋白質」
全台鬧蛋荒，尤其北部地區更嚴重，農委會還因此將雞蛋產地價、批發價都調漲2元，鼓勵生產雞蛋，在買不到蛋的情況下，還可以從哪裡攝取蛋白質呢？高雄長庚醫院營養師吳靜宜表示，基本上國民飲食指南上的豆魚蛋肉類，…
多吃這些食物，提升免疫力！ 營養師教您正確選擇
新冠肺炎蔓延全球，如何提升自已的免疫力對抗病毒，高醫營養部黃孟娟主任提供飲食建議，如蛋白質和抗體細胞形成有關，足量及優質的蛋白質，是建造與修補體組織必要營養素，每人每餐食用一個掌心大小的量，包括豆、魚…
告別火燒心 墊高床頭、少喝咖啡
甜食吃多、愛喝咖啡容易火燒心，火燒心也是大家熟知的胃食道逆流，主要症狀為胃酸逆流，而胃酸逆流其實是正常的生理現象，大部分的胃酸逆流不會造成黏膜傷害或是不舒服症狀，但當胃酸逆流造成黏膜的傷害或出現不舒服…
糖友正確施打胰島素 不會上癮，也不會「洗腎」或「失明」
糖尿病患者別道聽塗說，遵照醫師指示正確用藥！很多糖友誤以為使用糖尿病藥物，會出現上癮，甚至洗腎或失明，不願意使用藥物。胰島素是人體賀爾蒙，不會有「上癮」的問題；胰島素也不會導致洗腎或失明，反而是「血糖…
疾病與醫療
40歲謝先生為工程師，每天使用電腦超過10小時，手臂本來就有痠軟疼痛的問題，加上每天下班回到家第一件事情就是抱小孩，因為姿勢不正確，使前臂外側痠痛，漸漸延伸至手肘，產生劇烈疼痛，就醫確診為網球肘。期間嘗試各種療法均不見效，鼓起勇氣嘗試乾針療法，沒想到治療2次後疼痛感完全消除。肱骨外上髁炎
40歲的詹小姐，生產完就深受漏尿的問題困擾，出門總是需要用護墊，一個不小心、咳嗽就會漏尿，讓她不勝其擾，加上私密處也有點乾澀，偶爾還會有燒灼的疼痛感，與老公的性事也不太順利。遠在加拿大的她聽聞有私密處雷射可以改善，特地飛回台灣尋求協助，經過療程之後已明顯改善，不僅不用再使用護墊、不怕咳嗽漏尿
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
