健康醫療網／記者關嘉慶報導
好「孕」到！ 準媽咪該吃些什麼？
現代人多晚婚，以致懷孕生子機率大幅下降，雖然目前已有不孕症治療有助於受孕；不過，想要生下健康寶寶，孕媽咪也得要健康吃。所謂一人吃兩人補，準媽咪該吃些什麼呢？專家建議，想要順利受孕，除了維持標準體重之外…
解決便秘困擾 飲食挑選是關卡
現代人生活習慣改變，加上工作壓力大，食物中多大魚大肉，恐會因攝取蔬果不足等因素，造成便祕問題，其實想要解決便祕，除了改變生活作息，飲食也是關鍵，選擇正確的食物，就能幫助促進腸胃蠕動，達到正常排便效果。…
吃太鹹健康亮紅燈 還會影響兒童智力發展
好吃的食物往往是重口味，多油、多糖、多鹽的結果，導致很多慢性疾病；至於兒童若是常吃重口味的食物，不只容易體重超標，更有可能也吃出疾病，甚至是影響智力。所以，兒童不想成為小胖子，在飲食上要少油少糖之外，…
男子大吃大喝後劇吐 竟造成腸胃道出血解黑便！
嘔吐還解黑便 不是食物排泄、竟是腸胃道出血！…
千杯、千杯再千杯 宿醉怎麼辦？
最近好流行「千杯、千杯再千杯」，三五好友共聚一堂，喝杯酒在所難免；酒逢知己千杯少！但是可別喝過頭，有可能產生宿醉；營養師提醒，如果出現宿醉，可以多喝水幫助排泄，也可以攝取富含維他命B群以及維他命C的食…
放粽當心增重！ 連吃7天恐增1.2公斤
肉粽是端午節最應景的美食。傳統肉粽主要糯米作為皮料，有些會搭配花生，餡料使用醃漬過或用油蔥酥炒過的三層肉，有些會加上鹹蛋黃或是香菇等，經過數小時烹煮後，糯米吸附粽葉的香氣，軟黏帶點Q彈，加上三層肉入口…
營養師教你小撇步 預防食物中毒五原則！
炎炎夏日，天氣悶熱潮濕，為細菌適合生長時節，食物保存不易，一不小心可能會發生食品中毒事件，出現腹部絞痛、上吐下瀉、虛弱甚至頭痛及發燒等症狀。…
吃魚油護心？ 專家詳解這些天然脂肪酸也很優
台灣心血管疾病問題日益嚴重，據衛福部國建署統計，心血管疾病已連續三十年位居國人十大死因前茅，而近日氣溫驟降加上溫差大，也使門診人數增加。為保養心血管，許多民眾選擇服用魚油保健品，但隨著魚油成為市場寵兒…
疾病與醫療
健康醫療網／記者關嘉慶報導
由於醫藥的進步，使得癌症已有如慢性病般，可以使得癌友長期存活，對於癌症存活者而言，飲食就變得很重要；然而，很多癌友往往不知道哪些能吃，甚至會有如驚弓之鳥般，什麼都不敢吃！營養師建議，應以新鮮天然食物為主，並應掌握三多原則，就是多全穀、多蔬果及多顏色。新鮮天然食物為主台北醫學大學附設醫院營
根據國民健康署調查，台灣牙周疾病盛行率高達九成，但因初期幾乎沒有症狀，讓國人掉以輕心，直到牙齦萎縮、牙齒搖晃，影響到正常咀嚼才驚覺不對勁。門診一名患者黃先生從事建築行業，長時間的不正常飲食，連帶也影響了牙齒的清潔與保養，經年累月之下釀成了嚴重的龋齒與牙周病，不得不拔除嚴重毀損的牙齒，在醫師建
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
