健康醫療網／記者郭庚儒報導
管不住嘴、邁不開腿又便秘的美女 教妳下午茶聰明吃
生活壓力大、蔬果吃太少、便秘、太晚吃晚餐、愛吃宵夜、睡不飽又運動不足，很多女性都中標！一項針對2136位民眾『身體快樂指數』調查發現，20-39歲女性中，每2人就有1人覺得自己身體不快樂。…
特定時間喝水就能瘦？ 這三種人不適用
喝水好處多，足夠的水分能促進體內新陳代謝，更是塑身和養顏的好幫手。但許多易胖體質的人，總覺得自己連喝水都會胖，到底問題出在哪？德國科學家發明提出的「8杯水減肥法」，指的是每天在特定時間喝8杯水，一個月…
咖啡可提神 還能降低死亡率
上班族上班前，人手一杯咖啡已是常態，除了提神，也許還有更多益處！一項研究指出，無論是否有定期喝咖啡的習慣，只要喝咖啡，就能減少死亡風險，連無咖啡因的咖啡對人體都有幫助。…
跟著「喝水口訣」這樣做 水分補充一定夠
在一般沒有明顯心血管疾病或腎疾病的成年人口之中，正確每日基本飲水量應根據個人的BMI、eGFR(估計腎絲球廓清率)、環境氣溫、每日流汗量來加以推算出來，通常不論男女皆落在2000～2500…
近半數孩子睡不飽！ 提神喝能量飲或咖啡小心陷惡性循環
世界睡眠日即將到來，而睡眠7小時或以下的孩子中，有1/4在課堂上經常或總是打瞌睡，超過一半（51.5%）認為自己在一天課（含補習）後感到累垮了！而在提神飲品的選擇上，第一名是茶類飲料，其次是冰水，另有…
牛奶是美白保養聖品？ 醫：多吃檸檬較實在
網路上流傳牛奶是美白保養聖品，只要多喝，保證皮膚水噹噹，真的如此嗎？聯合醫院皮膚科醫師陳建宇表示，牛奶雖然是白色的，但是並不會因為喝了比較多的牛奶，就可以讓皮膚變白。
陳建宇醫師表示，有一些食物可能會…
中藥別亂服 小心反造成身體不良反應
許多人在台灣常會透過中藥補身，像是夏天時飲青草茶退火，或女性經期結束後喝四物湯補氣血，但要注意，吃任何中藥前，得依照體質與症狀挑選合適養生補品，才不會反傷身；藥師王郁欽指出，主要因藥膳是使用性味平和的…
過年孩童吃太多「腹痛」折騰 避免消化不良，醫師這樣建議！
四歲的真真跟家人正開心玩耍時，因突如而來的肚子痛，開始在地上打滾、哭鬧不休，被媽媽緊張地帶來醫院急診室。兒科部謝秀盈醫師透過X光發現胃膨脹且塞滿食物，大腸末端也有很多宿便堆積，判斷為消化不良，予以浣腸…
疾病與醫療
健康醫療網／記者郭庚儒報導
在台灣，一年約有四萬人次進行心血管介入性治療手術，其中約10%屬於緊急狀況下執行的手術。日前於巴黎舉行的歐洲心血管介入治療大會(Euro
皮秒雷射可說是劃時代性的發明，市面上有新一代皮秒雷射、二代、三代、四代超皮秒雷射，讓民眾眼花撩亂，到底如何選擇呢？醫師指出，目前755皮秒雷射已獲得官方認證，能有效治療黑色素、刺青、痘疤、皺紋等4大肌膚問題，建議民眾先詢問雷射波長是否為755，並觀察透鏡探頭是否為蜂巢狀。皮秒雷射速度快千
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
