減重不想復胖？ 你需要養成十個關鍵飲食習慣
你也曾想減重卻又不小心復胖嗎，其實關鍵就在於習慣。根據《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》書中指出，想要不復胖，就得養成十個一直瘦的飲食習慣，尤其想要度過健康又清爽的每一天，更得從小地方開始實踐，讓…
養肝聖品鳳梨 營養師：適量補充助肝臟解毒
最佳綠葉吳孟達（達叔）日前因肝癌過世，除了演藝圈痛失英才之外，許多從小看他電影長大的影迷更是大呼難過。肝癌向來是十大癌症的熱門，近年來推廣肝病三部曲（肝病、肝硬化、肝癌）已讓許多民眾重視自身健康，但肝…
銀耳養顏美容 這種顏色別購買
銀耳有「窮人的燕窩」之稱，養顏美容的冰糖銀耳蓮子湯，更是常見的飯後甜點，不少人都會自行購買食材、在家烹煮。營養師提醒，千萬別挑選雪白的銀耳、蓮子，顏色過白可能使用硫磺燻過或漂白劑，吃下肚可能有害健康。…
吃素也有風險！ 小心動脈硬化來襲
吃素環保又健康，不過別以為心血管疾病不會找上門，研究發現，吃全素其實會增加動脈硬化的風險。醫院內科部主治醫師蘇大成說明，素食者因為沒吃魚， Omega-3脂肪酸攝取不足，DHA及…
小孩也會長大腸息肉 紅肉、加工品要少吃
許多民眾以為大腸息肉只發生在成人身上，然而近日報導指出，1名4歲孩童排便時血便，就醫檢查後發現大腸息肉，為幼年型息肉，發生率約3%。近年來大腸癌發生年齡層不斷下降，1歲以上的孩童就應開始補充均衡各類食…
遠離脂肪肝 養成這幾點生活習慣是關鍵
脂肪肝炎屬於一種代謝性疾病，目前臨床上仍無藥物能直接治療，因此除了透過養成良好的生活習慣，就是得定期接受檢查。醫院消化內科黃文威醫師指出，過量飲酒、食物太豐盛、油膩、精緻食物等，都可能成為埋下脂肪肝的…
水喝太少中暑 恐引發猛爆性肝炎！
一名47歲的詹姓男子因承包工程在炎熱工地連續工作7天，不料最後一天水喝太少，工程結束返家時突然出現噁心、…
藥補不如食補 卵磷脂多功能受青睞
現代人因為忙碌生活壓抑加上飲食習慣，患心血管或高血壓等文明病的人越來越多，常言道：「藥補不如食補」。其實在我們日常生活中，很多食物萃取物都是抗癌佳品，但是往往一般民眾不知道如何選擇，例如蔬菜中的纖維素…
疾病與醫療
50歲的家庭主婦王太太，因腹瀉就診，意外診斷出罹患慢性C型肝炎，已進展到肝硬化，並且已出現脾臟腫大及血球低下。受限於血球低下無法接受傳統、健保給付的干擾素合併雷巴威靈治療。經過與臺北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主治醫師張智皓討論後，選擇近年問世的純口服C肝新藥，療效顯著，僅服用一週病毒量就從
大腸鏡是防治大腸癌的重要方法之一，但不少民眾因害怕檢查時造成的疼痛感，往往都避之唯恐不及，使腸癌發生難以被及早發現。然而為了減緩大腸鏡檢查疼痛，又擔心麻醉風險的民眾，大林慈濟醫院肝膽腸胃科引進換水大腸鏡之父、美國洛杉磯大學梁永亨教授研發的「換水法大腸鏡檢查」，無痛且精準。十大醫療進展之一
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
