老當益壯軟硬骨兼顧 五大營養報你知
年過五十，很多人會因為軟骨膠原蛋白流失，而出現退化性關節炎，以及硬骨鈣的流失，因為骨質疏鬆而可能出現骨折；想要老當益壯，軟骨以及硬骨都需要照顧，才能更健康。目前坊間針對預防骨鬆及退化性關節炎，有推出很…
胃癌術後貪食柿子 造成腸阻塞風險大
一名73歲邱先生因腹痛、嘔吐掛急診，檢查發現有個6公分糞石卡在小腸；原來他曾經因為胃癌做過切胃手術，但卻在肺子…
堅果分子可能有助於改善脂肪細胞的炎症和代謝狀況
西班牙雷烏斯2019年8月28日 /美通社/ -- 最近在《Communications…
放粽當心增重！ 連吃7天恐增1.2公斤
肉粽是端午節最應景的美食。傳統肉粽主要糯米作為皮料，有些會搭配花生，餡料使用醃漬過或用油蔥酥炒過的三層肉，有些會加上鹹蛋黃或是香菇等，經過數小時烹煮後，糯米吸附粽葉的香氣，軟黏帶點Q彈，加上三層肉入口…
打嗝放屁好尷尬？ 8大產氣食物報你知
「醫師，我常常腹脹、打嗝、排氣，既尷尬又不舒服，吃胃腸藥都沒好。」要當心，這很有可能是屬於功能性腸胃疾病。中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科主治醫師彭昱憲指出，在進食時，連帶會把許多空氣一起吃進肚子裡…
吃鍋湯頭總喝精光？ 10種人當心痛風發作
現代人喜歡吃火鍋，街上各式火鍋餐廳林立，許多民眾喜歡在冬天吃鍋暖身，尤其當天氣溫度驟降，大家聚在一起吃著熱滾滾的火鍋，著實是種享受。…
「煮」婦成「跪」婦 禍首竟是肺癌骨轉移
近年來空污問題嚴重，一般民眾肺癌罹患率都日益增加。根據最新癌症登記報告，十大癌症中肺癌發生人數高居第二名！…
骨鬆藥物+運動飲食才有效！ 骨鬆治療4大認知
「醫師，我被診斷骨鬆，一定要用藥嗎？」這是骨鬆患者在診間常有的疑問，蔡克嵩教授強調，已經骨鬆骨折，或者骨折風險很高，才需要用藥，且還要搭配運動、營養和定期追蹤等手段同步治療，更呼籲骨鬆治療是一輩子的事…
疾病與醫療
寶寶紅屁屁是爸媽最常見，也最煩惱的問題。調查指出，未滿一歲與一歲以上產生尿布疹的機率平均皆為5成 3
隨著壽命延長、人口老化，65歲以上的糖尿病患已超過5成，同時因為近年飲食精緻化、少運動的不良生活習慣，國人罹患糖尿病的年齡逐漸下降，延伸而來的將是未來糖尿病老年化與長期化的照護挑戰。糖尿病學會理事長黃建寧指出，罹患糖尿病的時間等於越來越長，重要器官長期浸泡糖分中，將大幅增加併發症的風險。根據
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
