愛吃樓梯、口香糖滷味嗎？ 這樣吃才健康
台灣飲食特稿!…
瘦肉精度對人體有何影響？ 醫籲營養均衡是王道
(台灣專訊 - 好的參考! )…
飲酒酬酢難避免 養肝權威教你養肝訣竅！
喝酒可以助興，親朋好友相聚，會喝喝小酒，交際應酬也往往避不掉喝酒，酒酣耳熱時，大家都會稱兄道弟，拉近彼此距離。由於喝酒需要由肝臟來代謝；因此，對於得要飲酒酬酢的現代人，該如何保護肝臟，是很重要的課題，…
孩子常喝碳酸飲料 小心一跌倒就骨折！
你家的孩子愛喝碳酸飲料嗎？要小心可能一跌倒就會導致骨折！最近三個月，就有四位小學生因為骨折去就醫；醫師認為，這些孩子會骨折，和平常愛喝碳酸飲料，以及不愛運動大有關係。…
洋芋片好唰嘴 這樣吃不卡油
好吃的零食總讓人難以抗拒！雖然知道很多零食不健康，但大多數的人，在吃洋芋片等零食時，都會一口接一口停不下來！但你知道嗎？一包包洋薯片下肚後，ㄧ不小心可能就吃進過量的卡路里，不僅會造成脂肪囤積，還可能提…
別上當了！「營養ＯＯ師」都不能幫你規劃飲食！
在沒有合法規管的城市，千萬別輕信不合資格的"所謂營養師"亂提議你如何...如何! 已有很多個案顯示，受害人被收取超昂貴費用及跟據"所謂營養師"所建議的行為一段時間, 但最後仍是失望或身心受傷害!!!…
糖友安心吃粽過佳節 要把握哪些原則？
端午節將至，不少糖尿病友會詢問營養師「患有糖尿病可以吃粽子嗎？」這答案是肯定的！只要謹記適量攝取且把握三低(低油、低鹽、低糖)一高(高纖)與均衡飲食的原則，仍可和家人共享端午美食與佳節氣氛。…
生薑抗氧化力佳 秋冬吃抗寒
薑是生活上相當常見的食材，也是廚房不可或缺的配料，秋冬之後，許多民眾會吃薑來防寒，近日便有民眾大嗑熱騰騰的薑母鴨來補身。薑的好處多多，但中醫提醒，患有胃疾者不適合飲用。…
男性健康
現今颳起「寶可夢訓練師」風潮。一名20歲男大生忙抓「寶貝」，每天玩手機超過14小時，視力從0.9驟降至0.2，除了求助眼科，也到中醫診治，透過中西醫合併治療搶救「惡視力」。台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師表示，瘋玩寶可夢，讓眼睛長期暴露在藍光下，造成眼睛水晶體和黃斑部受傷，易引發白內障。男大生玩
一名35歲男性，有天感到右耳發熱，且照鏡子看疑似腫起來，就醫檢查，初步判斷為耳朵發炎，但服消炎藥後卻未改善，反而更加腫脹，於是又回診，透過幾次穿刺抽液並加壓包紮，但症狀依舊未改善，直到赴醫學中心求診，經安排詳細檢查後，確診為耳廓假性囊腫，透過手術治療後，目前患者已恢復健康。耳朵長期慢性壓
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
