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血壓控制不好　小心腎臟出代誌

一 07, 2016點擊數: 2142
冬天因為氣溫低，容易使得血壓上升；醫師提醒，血壓不好好控制，不但是心血管疾病的問題，腎臟也有可能拉警報，一旦腎臟出代誌，嚴重時恐得面臨終生洗腎危機，不得不慎！ 劉文勝,…

年節心血管保健　如何避免吃太油？

一 29, 2017點擊數: 2518
過年期間，全家團圓，大家難免會準備比較「澎湃」的年菜；然而，若是過於高油脂或是高膽固醇的食物，可是會對心血管造成影響。營養師提醒，選擇年菜宜減少脂肪及膽固醇含量高的食物，尤其核果零食及蝦、蟹等，更要注…

吃鍋不忌口　ㄧ餐熱量約10碗白飯

十一 17, 2018點擊數: 1299
天氣逐漸轉涼，與親朋好友一同圍爐享用火鍋暖胃又暖心，但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋容易在歡愉的聚餐氛圍下，不自覺攝取過多熱量。而火鍋常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含陷阱，如肉片、加工火鍋料及…

健康減重　醫：小心地雷食物

九 24, 2018點擊數: 1430
近幾年健康意識抬頭，許多高齡者或慢性病患者也開始重視自己的體重，網路上和電視上開始充斥著各種減重的方法以及相關產品，可是有些訊息並不完全正確，有些減重方法過於偏激，可能會導致免疫力下降反而賠上健康，因…

炎夏解渴有良方　中藥茶飲可生津止渴

八 08, 2018點擊數: 1717
有位從事房屋修缮工程的40多歲鍾女士，吃重的工作讓她大量流汗，尤其是夏天，每每工作結束後都非常疲累。兩年前，鍾女士歷經一場突如其來的小中風，生命被搶救回來，但造成輕微肢體障礙，除了復健外，鍾女士也在台…

加工食品生食不能吃　癌友健康才能過好年

一 23, 2020點擊數: 1075
農曆新年將至，仍在治療期間的癌症病友們要怎麼吃得營養、健康，又能享受年節氣氛呢？大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰建議，選擇天然食物，少吃加工食品，避免生食，想吃火鍋可選擇清淡的湯底。若有需要，不妨用營…

生酮飲食可抗癌？　營養師：不鼓勵

四 12, 2017點擊數: 2116
最近有則生酮飲食的影片在親友間傳播，影片中陳述著是一名罹癌男子經由採用生酮飲食，竟然就痊癒了，甚至有醫師進行解說。由於生酮飲食強調不吃碳水化合物；對此，營養師並不鼓勵，而且認為，每天最好還是應該要吃碳…

四季護理

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夏季健康
夏季天氣炎熱，汗水浸漬，加上男性陰囊位置隱蔽，皮膚嬌嫩，局部不通風、濕度大，容易發生多種皮膚病。因此，一到夏天，男性要守護好你的私密花園，警惕以下皮膚病的侵犯。1 、皮炎：這是一種較常見的陰囊皮膚病，起因可能與飲食中缺乏 B
夏季健康
alt人之所以容易患感染性疾病，特別是被細菌這種小不點的微生物所輕易擊倒，很大程度上與人體免疫功能低下有關。所以當你得了感冒、肺炎等疾病去看醫生時，總會聽到 要加強鍛煉體格、攝取合式營養以增強抵抗力的忠告。
夏季健康
夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個 “ 最佳 ” 可助你一臂之力。 1 、最佳調味品 ——

下級分類

春季健康 文章數:   6

夏季健康 文章數:   69

秋季健康 文章數:   9

冬季健康 文章數:   2

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

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