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多吃這些食物　降低失智症風險

五 24, 2016點擊數: 1765
全球每3秒就有1人罹患失智症！專家建議，要預防骨質疏鬆症，可從飲食著手，多攝取全穀、蛋類、魚蝦貝類及蔬果類，另外，喝茶、咖啡也幫助。 失智症危險因子…

冬季溫補須注意　三種體質要小心

十二 21, 2021點擊數: 1049
天漸轉寒冷，冬至是天氣最冷的日子，民眾往往會選擇溫補藥膳，如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐來暖胃養生，然而冬季的藥膳要注意什麼？什麼體質、類型的民眾適不適合吃呢？讓中醫師告訴您冬季的養生方法。 衛生福利部台北…

「黑蒜頭燉雞湯」增強免疫力　民眾在家DIY補充營養

三 26, 2020點擊數: 1765
新型冠狀病毒疫情延燒，確診病例數持續增加，全台努力抵抗肺炎，為了力挺辛苦的第一線醫護人員，許多民眾主動提供美食來表達感謝，為醫護人員加油。可考慮以黑蒜頭、在地雞肉、枸杞、紅棗來燉煮美味的黑蒜頭燉雞湯，…

大病初癒要調養　中醫如何來幫忙？

四 27, 2017點擊數: 2026
很多民眾在大病一場之後，身體會非常虛弱，若是不加以調養，往往會很難復原；除了多吃些營養的食物之外，中醫對於病後初癒就能幫上大忙。中醫師指出，病後調養會針對不同病況開給中藥內服，平常再加強穴位按摩，可使…

黑大蒜的好處有哪些？　專家一次告訴你

十 05, 2016點擊數: 2092
大蒜是廚房裡不可缺少的食材，基本上，大蒜本身是一種類似洋蔥的球莖類植物，因其具有特殊刺鼻的香味，在國外又美其名為臭玫瑰(stinking…

知否知否？女人也會腎虛！　中醫補腎助她好孕到

八 18, 2021點擊數: 2197
知否知否？腎虛不是男人的專利，女人也會腎虛！女人腎虛往往造成許多婦科疾病，不孕症首當其衝。中醫診所院長林襄穎醫師分享兩個女性不孕症真實案例分別是33歲劉小姐與32歲楊小姐，兩人經過診斷皆屬於中醫所謂「…

銀髮族保養要注意　小心越補越傷身

十二 11, 2015點擊數: 2240
銀髮族要如何保養自己，除了靠保建食品，尤其到了冬天，許多民眾都會燉補麻油雞或薑母鴨等藥膳，希望能透過食補暖暖身；中醫師徐樺宗指出，但若換有患有高血壓、心血管疾患、糖尿病等疾病的患者，可得特別注意，並非…

營養手冊

營養手冊
鎂 | 鋅 | 錳 | 鉀 | 碘 | 鉻 | 硒 | 鈣 | 鐵 | 鎂 (Magnesium)功 能 ：多 種 酵 素 功 能預 防 心 臟 病 、 糖 尿 病降 低 膽 固 醇預 防 夜 尿 症 、 成 人 膀 胱 無 力 和 陽 萎天 然 食 品
營養手冊
葉綠素 Betaine Hcl功 能 ：精 力活 力 的 來 源造 血 成 份 的 營 養 素 。 天 然 食 品 ：大 麥 草小 麥 草蔬 菜 的 葉 子菸酸胺 Niacinaminde功 能 ：降 低 血 膽 脂 醇舌 炎口
營養手冊
要 維 持 良 好 健 康 及 幸 福 生 活 ， 我 們 須 攝 取 許 多 營 養 素 。 美 國 食 品 藥 物 管 理 局 (FDA) 已 制 定 每 日 營 養 素 推 薦 量 (RDA) 。 RDA 中 提 供 的 各 種 營 養 素 的 分 配 量 不 足 以 維 持 最

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