營養手冊

要 維 持 良 好 健 康 及 幸 福 生 活 ， 我 們 須 攝 取 許 多 營 養 素 。 美 國 食 品 藥 物 管 理 局 (FDA) 已 制 定 每 日 營 養 素 推 薦 量 (RDA) 。 RDA 中 提 供 的 各 種 營 養 素 的 分 配 量 不 足 以 維 持 最

　要 有 健 康 的 身 體 ， 生 命 的 延 續 ， 是 必 需 有 賴 於 以 下 六 大 類 基 本 營 養 及 要 素 ， 身 體 各 部 份 器 官 才 可 以 正 常 運 作 。 人 體 缺 乏 空 氣 時 ， 雖 然 只 是 短 暫 片 刻 ， 生 命 也