一 22, 2020點擊數: 1046

農曆春節瘋出國旅行，但小心這些物品不能帶入境！農委會動植物防疫檢疫局呼籲，包和動物和植物產品請勿攜帶入境，更不要網購，尤其年前以蔬菜水果違規最多，以免受罰。究竟哪些東西不能帶，可事先詢問防檢局，也可看…

三 01, 2021點擊數: 1090

防疫在家吃鍋最適合，不只能避開人潮群聚，更能配合不同的飲食喜好選擇適合之食材。對此，張越評營養師教大家如何聰明挑選火鍋食材，並提醒用餐落實公筷母匙，共同養成防疫新態度，才能吃得安心。…

一 11, 2018點擊數: 1611

吃下過了有效期的食品會傷身嗎？網路瘋傳一段影片，內容提及許多包裝食品只要保存方式正確，即使過了有效日期依然可以吃。對此，營養師強調，包裝食品最好在有效期限前食用完畢，尤其開封後，微生物就會快速生長、繁…

十 04, 2020點擊數: 1483

74歲許伯伯患有心律不整，最近聽親友推薦吃魚油可以降血壓、抗血栓、保心顧眼好處多，許伯伯聽了以後很心動，但因為本身在服用藥物，擔心會有副作用，便前往醫院諮詢。…

五 22, 2018點擊數: 2405

家人因為希望幫助一名約70歲婦人在發生車禍後補身、加速骨頭復原，購買龜鹿二仙膠供其服用，結果出現心律不整症狀，趕緊就醫。該名婦女腎功能不佳，檢查後發現血清中鉀離子飆高，需緊急安排洗腎才脫險。…

十二 03, 2017點擊數: 1892

冬天冷颼颼，不少人都有手腳冰冷的問題，有民眾習慣喝薑茶祛寒、暖身，真的有效果嗎？營養師表示，老薑富含薑辣素，能夠促進血液循環，確實可以改善手腳冰冷，但也容易刺激腸胃；若有腸胃問題者就不適合，可少量吃生…

二 17, 2016點擊數: 2306

時報出版 2016/02/17 提到番石榴，大家第一個想到的就是熱量低，是女性減肥必吃的水果。然而熱量雖低，但體質太燥或是有便祕困擾的人，吃了反而會加重病情，所以不建議民眾吃番石榴減肥。…

十一 28, 2015點擊數: 2101

從小就養成不挑食、攝取營養蔬果的孩子，學習力比無攝取蔬果習慣的同學竟多出5倍！…

冬季健康

踏入冬季，氣溫驟降，一冷一熱的溫差，很容易會引發致命疾病，近日便曾因氣溫驟降，一日內發生七宗懷疑在低溫下病發而身亡的事件，而同日，亦有近二十名長者或長期病患者，因嚴重病發而性命危殆，故此長者或長期病患者在寒冷天氣下應注意保暖，以免誘發致命疾病。心臟病、心血管病、呼吸道疾病高危

四季氣象醫學和養生保健之( 四)冬季養生中醫《素問》中指出：秋涼冬寒，陽氣漸衰，人體氣血趨向於裏。表現?皮膚皺縮，腠理緻密，津液下流而多尿等等。從小雪至大寒，總計60天，氣候變化以嚴寒?基本特點。此時雪降冰封，百蟲眠藏；人體內腎和膀胱經脈的氣旺。冬季對人類健康的基本影響

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

性別 (Gender):

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評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

身高 (Height) cm:

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根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

性別:

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