每天多吃蔬果　研究：心理較健康

二 21, 2019點擊數: 1192

多吃蔬果有益身體健康，甚至也有益心理健康！英美團隊分析4萬名英國人飲食發現，吃較多水果的人，心理問卷評估結果較好。每天額外攝取1顆拳頭蔬菜，和每月額外散步8天的身心益處相當。研究作者，利兹大學博士Ne…

堅果分子可能有助於改善脂肪細胞的炎症和代謝狀況

八 28, 2019點擊數: 1153

西班牙雷烏斯2019年8月28日 /美通社/ -- 最近在《Communications…

想發奶又想喝咖啡　母乳媽可以這樣做

三 24, 2016點擊數: 1909

媽咪Question：我是正在哺乳的媽媽，寶寶2個月大，但一直有奶量不足的問題，每次擠都只有30〜60cc，有時讓寶寶吸奶，吸了半小時，他也還是餓，最後只好用配方奶！但我好希望可以全母奶哺餵，不知有什…

長者吞嚥困難　5NG進食習慣要小心

四 11, 2018點擊數: 1902

許多年長者在用餐及用藥的時候，經常要耗費許多時間。許多長輩因容易喝水嗆到、食物無法下嚥，藥丸不易吞下等吞嚥困難狀況，由家屬帶至醫院就診。有吞嚥困難的老人家因為口咽部肌肉無力萎縮、口腔感覺遲鈍，常讓以往…

水喝多了也會腫？　教你消「水腫」妙招

十 18, 2019點擊數: 1063

我有一位好姊妹，時常睡眠不足；又因為被好多人說發福了，於是晚餐完全不碰澱粉；加上連日行程暴增，最近都沒時間運動。雖然她只胖了0.5 公斤，看起來卻肥了一大圈！我們的身體組織中有50 ∼ 70%…

調查：過半數中高齡者難控糖　醫：無糖飲食最好

二 02, 2021點擊數: 1726

糖分對健康影響甚大，不僅可能造成三高、心血管疾病，歐瀚文醫師提醒，民眾在選擇餐點時應多留意食品成分，並建議參考營養餐盤份量，適當調整每日攝取量，盡量選擇無糖飲食，維持營養均衡、增強身體的保護力！…

透過飲食和運動　有效遠離肌少症

十二 25, 2015點擊數: 2087

出現肌少症主要是因骨骼、肌肉功能和質量減少流失導致，長期下來恐會造成失能、跌倒等情況；營養師朱玉琳,…

含鐵量高！紅肉火龍果2種人不宜多吃

六 15, 2020點擊數: 1656

談到水果補血，首先要認識飲食中的鐵，可區分為血基質鐵（heme iron）和非血基質鐵（non heme…

中醫療法

藥物

足部多汗症是夏季臨床常見、多發病，輕者僅見足底微潮，重則浸濕鞋襪，往往伴有足臭。由於長期浸漬，足底趾縫皮膚發白，周圍可有發紅及角化過度，易並發足癬而見有趾間糜爛、裂紋、疼痛等。中醫認?，本病多?脾胃濕困，濕熱下注所?，當以清熱利濕?治，採用中藥泡腳可有效地解除汗腳、足臭之憂。黃柏、煆龍骨各3

>>看全文... 『腳臭、汗腳』中藥泡腳可解

中醫療法

肥胖

健康醫療網／記者林怡亭報導

>>看全文... 透過中醫調理　針對體質甩肥胖

中醫療法

舒適的放鬆時光，坐在沙發上看看電視節目，廣告時起身倒杯水，卻再也想不起剛剛握在手中的遙控器跑那去了！這樣健忘的情況許多人認為是大腦老化的跡象，事實上，許多中醫師提醒，「氣虛、腎虛」也是健忘成因之一！健忘不僅是老化　氣腎虛卻不知對於民眾常反應自己的「健忘」情況，市立聯合醫院林森中醫昆明

>>看全文... 怎麼又忘了！　中醫教你活絡大腦、打擊氣(腎)虛

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