飲食須知

在口渴時，很多人最喜歡痛飲大量水，這對健康是有害的。 它的害處包括： 1.胃突然接受大量水份，易導致消化機能障礙。所以口渴時，飲水要注重適量，不要一下喝太多水，不要等到渴極了才去喝水。 2.大量飲水，可促進出汗排泄，尤其在夏天更明顯，容易引起身體虛弱。

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