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孩童飲食不均衡 埋下罹癌種子

一 12, 2017點擊數: 2624
你家孩子愛吃炸雞、薯條或是漢堡嗎?根據外國研究發現,日常飲食習慣占了罹癌因素5成。營養師建議,減少外食、避免油炸食物及含糖飲料,多吃真食物、好食物及全食物。 罹癌因素 日常飲食占5成…

新減肥治療因這基因 中研院發現燃脂關鍵

十 09, 2019點擊數: 1177
因為攝取過多脂肪造成肥胖是現代人的健康殺手,肥胖的關鍵基因找到了!中央研究院基因體研究中心研究員阮麗蓉的團隊發現,肥胖症和人體內的一種基因Naa10p…

吃靈芝增免疫力 乾癬反變惡化

二 06, 2017點擊數: 2191
每逢年節,送禮孝敬長輩是傳統習俗,又特別喜愛送補品、保健品。不過,醫師提醒,乾癬患者可別輕易食用會刺激免疫的保健產品,曾有患者吃了靈芝產品,結果造成乾癬症狀加重,引起全身紅斑、脫屑。…

維生素D缺乏 全身都可能出問題

六 07, 2017點擊數: 2029
骨質疏鬆症是隱形殺手,多數人以為補鈣就能預防;事實上,補充足夠的維生素D,能夠加強鈣質吸收儲存,讓補鈣事半功倍,同時還可減少許多疾病的發生。…

糕點「低油、低糖」就可放心吃? 營養師這樣說…

十一 28, 2017點擊數: 1715
麵包與甜點,讓不少人難以抗拒,近來坊間不少烘焙業者打出「低油、低糖配方」的名號,不少民眾因此失去戒心,認為「減糖、減油應該比較不會胖」,因此失守,吃進可觀的熱量。營養師指出,糕點類就算減少油脂與糖的用…

立冬來了!就是要進補 「低熱量養生湯」食譜公開

十一 07, 2021點擊數: 1102
立冬即將到來,到了這天,表示冬季來臨,氣溫要開始變冷,許多人習慣隨著節氣變化飲食,天冷了就喜歡吃鍋、想來碗熱湯暖胃,卻又擔心不知不覺攝取過多的熱量,造成身體負擔。花蓮慈濟醫院營養科團隊推出應景健康食譜…

想瘦身狂吃水果 卻得糖尿病!

五 31, 2016點擊數: 1942
一名44歲謝女士,3個月內體重減了10公斤,不過並非瘦身有成,而是糖尿病引起。她每天吃七分水果,喝半糖珍珠紅茶,還有含糖豆漿,血糖迅速升高,造成她腹痛、嘔吐掛急診,已經酮酸中毒,住進加護病房三天降下血…

年後疲倦、脹氣 營養師分享年菜過敏地雷,你踩到了嗎?

二 13, 2022點擊數: 1515
台灣過敏兒比例高,但有些爸爸媽媽其實也不清楚自己小孩對什麼過敏,或甚至沒有發現小孩有過敏現象。莊譓馨營養師提醒,年節期間大魚大肉更不容易忌口,可能在不知不覺中將過敏食物吃下肚,或是攝取過量高組織胺食材…
糖尿病與腎臟專題(十三)
(4) 影響糖尿病腎臟病變因素的處理:

很 多 與 糖 尿 病 相 關 或 無 關 的 因 素 會 加 速 糖 尿 病 腎 病 變 的 發 生 和 進 行 , 因 此 在 預 防 和 治 療 糖 尿 病 腎 臟 病 變 時 , 必 須 防 止 或 治 療 這 些 影 響 因 素 以 保 護 腎 臟 。

這 些 常 見 的 因 素 包 括 :

1. 吸 菸 ; 因 吸 煙 會 進 一 步 加 速 腎 血 管 和 腎 組 織 的 傷 害
2. 嚴 重 高 脂 血 症 ; 因 高 血 脂 會 加 速 腎 血 管 的 傷 害
3. 感 染 ; 尤 其 是 泌 尿 道 感 染 ; 包 括 膀 胱 炎 、 腎 臟 炎 等 , 會 進 一 步 加 速 腎 組 織 的 傷 害
4. 膀 胱 功 能 不 良 排 尿 困 難 及 其 他 阻 塞 性 腎 臟 病 ; 如 泌 尿 道 結 石 或 攝 護 腺 肥 大 或 攝 護 腎 癌 等 , 會 進 一 步 加 速 腎 組 織 的 破 壞
5. 對 腎 有 毒 性 的 藥 物 ; 如 一 些 抗 生 素 等 , 所 以 看 病 時 若 有 腎 功 能 不 好 一 定 要 告 訴 醫 師
6. 化 物 顯 影 劑 ; 如 腎 臟 攝 影 或 血 管 攝 影 等 , 會 進 一 步 加 速 腎 功 能 破 壞 , 容 易 造 成 急 性 腎 衰 竭
7. 類 固 醇 抗 炎 藥 物 ; 即 常 使 用 的 消 炎 止 痛 藥 , 也 會 加 速 腎 臟 破 壞
8. 其 他 壓 力 狀 況 , 所 以 日 常 生 活 一 定 要 保 持 正 常 才 可 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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