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肥胖又添壞處 內臟脂肪增腎病風險

一 06, 2019查看: 1123
肥胖常引發許多慢性疾病,但較少會和腎臟病聯想在一起。長庚醫院針對2萬多名接受健檢的成人,計算每個人的內臟脂肪指數(VAI)並分析其與慢性腎臟病的關聯,結果發現VAI越高的人,血壓、血脂、空腹血糖就越高…

基改食品對身體沒影響?

五 23, 2020查看: 1345
「吃了被餵食基改飼料的動物,就會變成基因改造人嗎?」基因改造技術衍生的食品及原料的安全性,一直是大家關注的食安議題,許多民眾因為不了解基因改造科技,很擔心「吃下基因改造作物製成的食品,外來基因會隨著食…

冬季肌膚乾癢好困擾 營養師推這道料理

十二 04, 2017查看: 1574
天氣冷冷的冬季,不少人都會感到肌膚乾燥,甚至搔癢,除了擦抹乳液滋潤肌膚外,也能夠透過飲食改善嗎?營養師推薦一道料理「蕃茄炒蛋」,有助維持肌膚健康,還能預防感冒。 肌膚乾燥 首先多喝水…

吃白米可致命?

六 29, 2016查看: 2896
從小到大,白飯絕對是我們每天不能缺少的主食之一。如果現在告訴你吃白米可以置人於死地,而且吃得多風險更多,我一定把你嚇壞了。現在各大米商為求令稻米外觀更吸引,不惜把白米弄得更白、更精鍊,不但令所有營養盡…

冬天狂嗑鍋配酒 急性胰臟炎找上門

一 27, 2021查看: 1050
冬天到了,冷冷的天氣讓人特別想邊嗑熱熱的火鍋,配上大杯啤酒。但醫師提醒,有膽結石、高血脂、長期飲酒等問題的人,需節制飲食,以免引發急性胰臟炎。 急性胰臟炎 危險族群又吃高油、高熱量小心…

以 下 所 列 為 糖 尿 病 的 高 危 險 群 , 所 以 需 定 期 接 受 檢 查 ﹕

a. 有 糖 尿 病 家 庭 的 人 。

b. 肥 胖 的 人 。

c. 年 齡 大 的 人 。

d. 生 產 超 過 4 公 斤 胎 兒 的 婦 女 。

e. 曾 有 血 糖 過 高 記 錄 的 人 。

f. 飲 食 熱 量 過 高 , 又 不 運 動 的 人 。

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評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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