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水果皮植化素含量多 出現過敏反應不宜吃

五 06, 2016查看: 2233
現代人重養生,由於水果皮含有很多營養成分,以致於很多人會在吃水果時,連著果皮一起吃;不過,營養師指出,水果皮具有很多植化素,但是會對果皮產生過敏反應時,就不適合吃果皮。 水果連皮打成果汁好入口…

中秋吃文旦應景 營養師提醒「這些族群」小心吃

九 16, 2021查看: 1044
中秋節即將到來,最應景的水果就是「柚子」,不僅富含維他命C、膳食纖維及鉀離子,還有抗氧化、幫助消化、改善便祕、改善血壓等效果。國泰健康管理營養師林怡妏提醒,柚子雖然是營養的高纖水果,但對於某些族群卻隱…

6撇步 有效避免胃酸「燒」擾

二 07, 2017查看: 2306
一位66歲女性因時常胸悶及胃痛不適,吃甜食及油膩食物後、忙碌及壓力大時症狀更加嚴重,就醫檢查發現原來是因為吃飯速度過快引發的胃食道逆流,治療後仍反覆發作,吃藥則改善但未服藥又發作,因而求助中醫治療,於…

那些青菜「顧人怨」? 營養師盤點好處報你知

一 17, 2020查看: 1018
「我們家小孩好挑食喔!」王媽媽跟同事聚餐,邊用餐邊抱怨道,小孩嫌青椒有難聞的味道、秋葵口感黏黏的很噁心,吃個飯東挑西撿,挑出來不吃的菜,都比吃進肚子裡的還要多;但同時,她自己也把紅蘿蔔、洋蔥及茄子列入…

喝薑茶祛寒暖身 這些情況不適合

十一 25, 2016查看: 1660
冷空氣報到,日前北部低溫來到攝氏16度,許多人習慣喝薑茶、吃薑母鴨祛寒保暖;不過,中醫師吳建東提醒,薑性熱、味辛,最適合寒濕體質者,而有口臭、口苦、便秘及火氣大者則不適合,建議喝菊花茶。…

不吃澱粉、不碰油卻愈減愈重? 營養師告訴你錯在哪裡

九 04, 2019查看: 1262
你也曾透過不吃含油脂的食物來幫助自己減重嗎,小心恐怕越減越肥;豐原醫院營養師楊舒閔表示,為了讓身體沒有負擔,三餐只吃燙青菜,或不吃白飯來減少攝取澱粉量,其實這些都是減重迷思,長期下來不僅傷害健康,對減…

吃水果可以取代吃青菜? 小心營養失衡

四 21, 2016查看: 1691
「每天蔬果579」是許多人奉為健康飲食的準則,但是蔬菜不若水果香甜可口,讓許多挑食的人望而怯步,腦筋動的快的人就聯想到,如果單吃水果多一點,是不是就可以補足不吃蔬菜的營養呢? 營養師劉怡里,…

尾牙跑攤大魚大肉 多補「鎂」不怕累

一 27, 2018查看: 1778
年底尾牙多大魚大肉,大家應酬、跑食埸機會增加,大魚大肉吃多了,都覺得身體負擔大。營養師指出,補充礦物質鎂能促進身體正常代謝,確保神經系統、醣類代謝等重要功能正常運作,減緩疲憊。 為什麼補鎂很重要?…

生 病 是 心 不 甘 情 不 願 , 但 也 無 法 拒 絕 , 但 如 何 面 對 這 個 問 題 的 態 度 與 方 式 就 掌 握 在 自 身 , 是 自 己 可 以 選 擇 的 。 別 人 雖 然 能 協 助 您 , 但 沒 有 人 能 替 您 生 病 , 也 無 法 天 天 伴 您 左 右 協 助 您 , 因 此 積 極 病 人 的 需 要 是 要 發 展 出 自 我 照 顧 的 能 力 。

正 面 接 納 糖 尿 病

為 何 生 這 個 病 , 醫 學 上 雖 尚 無 定 論 , 有 各 種 可 能 的 原 因 來 解 釋 。 但 以 病 人 角 度 而 言 , 只 是 命 運 的 安 排 , 因 此 不 要 有 太 多 的 怨 天 尤 人 、 或 不 公 平 的 念 頭 , 儘 早 縮 短 各 種 否 認 、 焦 慮 、 憂 鬱 的 負 面 反 應 時 間 , 踏 入 接 納 期 , 與 糖 尿 病 為 友 、 加 入 糖 尿 病 社 團 、 面 對 它 、 治 療 它 。

在 目 前 醫 療 發 達 之 下 , 糖 尿 病 的 控 制 是 相 當 容 易 與 有 成 效 , 且 在 不 久 的 將 來 可 能 就 有 根 治 的 方 法 , 病 人 應 該 要 樂 觀 把 身 體 顧 好 , 將 來 根 治 後 才 有 彩 色 人 生 。 假 若 現 在 己 失 明 或 中 風 或 洗 腎 等 , 相 信 就 算 根 治 仍 是 黑 白 人 生 。

吸 收 糖 尿 病 知 識

正 確 的 資 訊 有 如 巨 浪 中 的 燈 塔 , 讓 你 能 充 分 了 解 對 方 , 如 此 在 面 對 對 方 時 才 能 驅 逐 恐 懼 不 安 與 危 險 , 知 道 如 何 面 對 治 療 , 帶 來 安 全 與 安 心 , 所 謂 知 此 知 彼 百 戰 百 勝 。

患 者 應 多 聽 演 講 或 閱 讀 相 關 書 籍 , 把 握 醫 療 人 員 的 提 供 的 衛 教 , 或 參 與 病 友 團 體 , 以 獲 得 正 確 及 最 新 的 治 療 方 式 。 唯 需 注 意 資 訊 來 源 的 正 確 性 , 不 可 誤 信 偏 方 , 不 但 無 效 反 而 有 害 身 體 得 不 償 失 。

配 合 各 種 治 療 與 門 診

糖 尿 病 目 前 無 法 根 治 , 是 種 慢 性 病 , 所 謂 慢 性 病 的 治 療 需 耐 心 與 持 久 。 病 人 一 定 要 有 這 種 認 知 , 勿 斷 斷 續 續 。 配 合 治 療 的 成 效 良 好 , 是 最 佳 的 自 我 鼓 勵 , 也 是 繼 續 走 下 去 的 定 心 石 與 動 力 , 將 來 根 治 後 才 有 機 會 過 彩 色 人 生 。 假 若 現 在 己 失 明 或 中 風 或 洗 腎 等 , 相 信 就 算 根 治 仍 是 黑 白 人 生 。

提 昇 自 我 協 助 病 友

病 友 若 能 將 經 驗 與 其 他 新 罹 患 病 友 分 享 , 不 但 可 讓 新 病 友 很 快 的 正 確 面 對 問 題 , 也 可 接 受 正 確 的 治 療 , 而 且 所 扮 演 的 角 色 更 會 促 使 自 己 更 為 積 極 的 尋 求 正 確 糖 尿 病 知 識 , 以 正 確 的 協 助 病 友 , 同 時 也 會 感 受 幫 助 他 人 的 喜 悅 與 成 就 感 , 所 以 希 望 有 經 驗 的 病 友 , 一 定 要 儘 量 正 確 的 協 助 新 病 友 。

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