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無聲警報器肝不好 身體都知道!

一 06, 2016查看: 1678
忙碌的工商時代,人腦日理萬機,「肝」則是忙碌地處理營養機制並且解百毒。中醫認為,肝是活力之源,若是睡眠不足、營養不良等問題一浮現,體內就慢慢累積毒素,長期勞累,還有癌化的危機,肝炎、肝硬化、肝癌三部曲…

外食早餐多不及格 造成太多小胖子!

五 14, 2016查看: 2011
以前常聽到長輩說「小孩還在長大多吃點沒關係」、「小時候胖不是胖」、「能吃就是福」等各種理由,把自己的孫子們養得白白胖胖。營養師田宛容,…

年菜調整物質地 讓長輩吃得快樂又健康

一 23, 2020查看: 1186
準備迎接春節到來,少不了美味的年夜美食,但有些老人家因咀嚼能力變差、味蕾減少、吞嚥功能逐漸退化,這時若選擇食物不當,可能無法攝取足夠營養;高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部主任黃孟娟指出,除了食物選擇…

失智翁魚刺穿破小腸 醫籲搗碎魚肉再吃

一 16, 2019查看: 1072
魚刺穿破小腸,切20公分小腸救命!81歲的黃姓失智老翁日前右下腹劇痛,衛福部彰化醫院一般外科主任余明昌從電腦斷層研判小腸上有魚刺之類的尖物,緊急手術發現一根魚刺穿破小腸,如直立的避雷針,也因為病人延宕…

愛吃甜食、撿菜尾? 當心「高血脂」有機可乘

一 30, 2021查看: 1072
40歲林姓女子透過健康檢查發現自己的三酸甘油酯高達480mg/dl,總膽固醇也高達262mg/dl。回推自己飲食情況,林女無法抗拒甜食的誘惑,另外因為擔任家庭主婦,擔心食物沒吃完浪費,幾乎每天都努力把…

過年怎麼吃?維持苗條! 營養師教你掌握九大原則

一 24, 2020查看: 1203
農曆春節即將到來,家家戶戶歡聚享受美食,就怕大魚大肉,常難以維持身材!更會忽略過年期間食品衛生安全,疾病管制署指出,往年春節期間,國內急性腹瀉就診人次較平日多,提醒民眾春節連續假期與家人圍爐、親友聚餐…

過虎年不發胖 掌握「三低一高」飲食原則

一 28, 2022查看: 907
即將迎接過年,最期待就是一家人圍爐,不過開心之餘可要小心,千萬別把過多熱量一起吃下肚!亞東醫院營養科陳煌其營養師指出,年菜多以高油、重口味的料理居多,尤其使用油炸與醬汁烹調後熱量恐增加,也因此除了烹調…

吃對食物 有效改善過敏性鼻炎

四 17, 2016查看: 1829
你也有過敏性鼻炎困擾嗎?尤其正處於季節交替時期,恐使症狀更為加劇;營養師楊婉伶指出,若常出現眼睛紅腫、鼻子常打噴嚏流鼻水,或喉嚨發癢等症狀,就要小心可能就是罹患過敏性鼻炎。…

溝 隙 封 閉 劑 是 一 種 樹 脂 類 的 材 料 , 多 用 於 後 牙 ( 小 臼 齒 與 大 臼 齒 ) 的 咀 嚼 面 , 這 種 材 料 可 以 結 合 在 牙 齒 咬 合 面 凹 陷 與 溝 隙 中 , 其 作 用 就 好 像 一 個 「 屏 障 」 , 可 以 隔 絕 牙 齒 琺 瑯 質 與 牙 菌 斑 及 酸 性 物 質 的 接 觸 , 因 為 , 我 們 經 由 刷 牙 來 去 除 牙 齒 平 滑 面 上 的 食 物 殘 渣 及 牙 菌 斑 , 但 是 牙 刷 不 容 易 到 達 牙 齒 的 凹 陷 及 溝 隙 , 而 溝 隙 封 閉 劑 就 是 用 以 塗 佈 在 這 種 位 置 , 保 護 其 與 引 起 蛀 牙 之 物 質 有 所 隔 離 。

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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