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選擇當令食材入菜 把握春天調養身體

四 11, 2016查看: 1732
天氣漸漸暖和,春天在中醫而言屬於養肝的好季節,可多食用當令的蔬菜,或是入肝經養肝的中藥材,有助於保健身體;中藥師王儀絜指出,利用新鮮食材做藥食膳,像是蝦仁腐皮捲或是綠意香菇堡等創意料理,都是不錯的選擇…

戴口罩外,這樣吃 打造免疫「黃金罩」抗病毒

二 19, 2020查看: 1137
新型冠狀病毒來勢洶洶,民眾除積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施,民眾只需透過簡單方式,就能透過飲食提升自身抵抗力,保護自己也保護他人。 攝取豐富多蔬果 腸道健康身體好…

睡眠不足導致術後疼痛加劇 咖啡因神救援?

八 23, 2017查看: 2134
多數病患手術後,往往需要花一段時間忍受術後疼痛之苦,而睡眠不足,術後疼痛更會加劇。美國密西根大學一項研究發現,此時若使用咖啡因,這種現象就會好轉,術後疼痛也會減輕。 睡眠不足 術後疼痛加劇…

甜蜜陷阱! 果汁不一定比汽水奶茶健康

四 28, 2016查看: 1846
果汁可不一定比汽水或是奶茶還要健康!當你給小孩喝一杯你認為健康的果汁而不是汽水時,可別忽略了每100毫升的果汁當中就可能含有高達13克的糖,這相當於一個小孩每天糖分建議攝取量的三分之二!…

吃糯米製品小心噎到 腦缺氧6分鐘險奪命

六 18, 2020查看: 1198
一名78歲老翁在家吃紅龜粿,因噎住呼吸困難,家人趕緊撥打醫療隊求救,救援隊趕抵現場,發現老翁倒臥客廳地板上,意識昏迷,呼吸緩慢有異音。經詢問家屬表示老翁吃東西噎到了,造成氣管堵塞而呼吸困難,消防人員立…

酸菜怎麼挑? 防漂白劑殘留看這裡 

四 13, 2019查看: 1062
醃漬酸菜是家常料理的重要配角,無論是搭配湯品、肉品、豬肚、麵輪,或者吃牛肉麵,都會加入酸菜以增添風味。若是想吃得美味又健康,從挑選商品到開始料理,都有小撇步可參考。…

愛吃2食物不僅會變胖 還可能讓黃斑部受損

一 11, 2020查看: 1024
普遍人都知道常吃油炸食物及含糖飲料,除了導致肥胖還會增加心血管疾病等風險,但其實這些高脂肪食物還會影響視力健康。最近有研究指出,經常攝取不健康飲食的民眾,黃斑部病變的機率比起地中海飲食習慣的人高出三倍…

在台灣,老年憂鬱症盛行率高達7至12%,且女性又高於男性,包括住院、罹患中風、心肌梗塞等年長者都屬於高危險族群;奇美醫學中心精神科主治醫師高霈馨指出,憂鬱會使患者思考呈現負向,且胃口和睡眠都不如往常,甚至常常感到悲傷、疲倦,嚴重時恐影響日常生活。

造成老年憂鬱症的原因,包括腦部退化、早期生活影響以及長期生活負面事件所造成;高霈馨說,尤其當長者面臨親友過世、退休後經濟壓力變大,或是疾病影響等,都有可能埋下憂鬱症致病因素,加上對於疾病的疏忽,臨床上高達六成以上,患者無法獲得有效治療。

主治醫師高霈馨進一步說明,接受治療最重要就是必須耐心等待藥效發揮,尤其因年長者身體代謝減緩、身體功能逐漸衰退等,藥物劑量上必須減少年輕患者的四分之一到二分之一間,或患者服藥後出現任何副作用,也應盡快回診接受醫師評估。

要改善老年憂鬱症出現,就應從家庭、個人心理等各個層面改善開始,若能早期發現任何徵兆,就應早期接受治療,才能避免症狀惡化;高霈馨提醒,除了透過藥物治療,也應了解造成患者憂鬱的原因,身邊家人朋友都應適時給予支持和鼓勵,才能真正對症下藥,遠離憂鬱症。

 

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