未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

節慶爆食 小心三高找上門

二 04, 2019查看: 1043
不知不覺將高油脂與高熱量食物吃下肚,恐讓三高找上門;臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科醫師顏正中指出,不管是三高或代謝症候群,除非疾病已非常嚴重,否則多數病患並未有明顯症狀,因此除了年節要注意…

生化湯別亂喝 中醫師教你正確產後調理

三 27, 2020查看: 1236
許多產後婦女都會喝生化湯來幫助排除惡露,根據統計顯示,在台灣約九成女性產後都曾使用過生化湯,但生化湯該如何使用呢,其實得從生產方式、使用時間點、使用天數以及加減法來看;中醫師王瑜婷指出,像是若為剖腹產…

養出「好」膽固醇 運動+飲食雙管齊下

三 27, 2019查看: 1053
一名中年女子狂吃瓜子、堅果類零食從早吃到晚,結果腹痛就醫時,血糖飆高,就連血液也變成乳白色的「牛奶血」。許多民眾習慣了零食不離口也不忌口,導致本身慢性疾病復發,尤其是高膽固醇疾病。…

年節暴飲暴食 小心腸躁症上身

二 18, 2018查看: 1550
不少民眾過年期間,每餐高脂肪飲食、又喝高熱量酒精,腸胃道一時無法負荷,造成腹痛、腹瀉。中醫師指出,膏粱厚味、豪飲嗜酒最容易引起腸躁症,建議餐餐八分飽即可,多喝溫水排除廢物。…

病毒性腸胃炎發威 清淡飲食該吃些什麼?

一 05, 2017查看: 2356
天氣不穩定,致使病毒蠢動,最近有好多人染上病毒性腸胃炎,導致上吐下瀉,不只是小孩染上此病,就連大人也遭殃;除了藥物治療以及多休息之外,飲食上也應該要多注意!營養師提醒,染上病毒性腸胃炎,尤其是要清淡飲…

補充蛋白質要多喝豆漿? 解析「燕麥奶、牛奶、豆奶」差異

一 06, 2022查看: 1041
「燕麥奶」咖啡從國外紅到臺灣,成為時下最流行飲料;隨著蔬食風潮,豆奶在各種手搖飲料中持續迸出創意火花。不過,雖然燕麥奶、豆奶、牛奶名稱雖然都有「奶」,但是製作方式與營養成分卻是大不同! 從原料到製程 …

35%癌症是吃出來的 良好飲食習慣可遠離它

六 30, 2019查看: 1333
癌症,人人談之色變。統計資料顯示,近年來,在人類疾病史中癌症已成為重要的死亡原因。「乳癌」居女性高發癌症之首;二十年來「肝癌」一直是十大癌症死因第一或第二名,「大腸癌」則居所有癌症發生率及死亡率的第二…

根據衛福部最新全國老人狀況統計數據顯示,預計107年老年人口比例將達到14%,進入高齡社會。臺北市2014年底65歲以上老人已佔總人口數14.08%,是六都老化速度最快的直轄市。對於人口老化的衝擊,需要從根本解決老化問題就是促進長者身體健康。 臺北市中正區健康服務中心主任何叔安表示,為提供長者健康促進觀念並具體實踐社會參與,結合轄區資源辦理長青悠活課程,包括:「健康規律運動與防止跌倒」、「口腔保健及健康飲食」、「心理健康」、「預防保健篩檢及慢性疾病防治」及「祖孫代間教育」等服務,以促進長者健康,強化長者的健康體能及自我照護能力,有效延長健康餘命,延後進入醫療照顧體系或長期照顧系統。 由於65歲以上族群約有8%,也就是有近15萬人罹患失智症或有輕微認知功能障礙。需要為失智症長者創造友善學習的環境,如「中正憶智樂活學苑」提供個案及其家屬失智症防治照護資源,協助其獲得更好的生活品質。結合社區到點篩檢服務及轄區機關團體、學校辦理各項健康促進活動,並針對篩檢異常者進行轉介與追蹤管理。 何叔安表示,除了課程、檢查與友善環境,藉由與長者交流及透過社會參與進而提升整體生活的滿意度,促進社區民眾安全健康知能與行為改善,長者健康及推動高齡友善城市需要市民共同努力,讓長輩能活得健康且有品質。 喜歡本文,請按讚並分享給好友!

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁