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巧克力種類多多 掌握3原則身材不走樣

一 09, 2022點擊數: 943
市售巧克力的可可粉含量不盡相同,有些僅添加少許可可粉,使其具有巧克力的味道,其他則加了比重相當高的糖、油脂等,只能說是「包著巧克力外衣的糖果」。…

你是草食男嗎? 女人較喜歡喔!

八 21, 2017點擊數: 2282
澳洲一項研究發現,男性吃較多蔬菜、水果,所散發出的體味會比吃大量碳水化合物更能吸引女人。 男人吃較多蔬果 體味較有魅力…

乳癌年輕化 醫籲吃豆降復發

十二 22, 2015點擊數: 2844
根據統計,目前一年大約有上萬名女性罹患乳癌,而且有年輕化的趨勢;然而,由於醫療水準提升,再加上中西醫聯手,乳癌已經有如慢性病般,逐漸受到控制。中醫師更是建議乳癌患者多吃豆類,可以降低復發率。…

清涼解渴妙方在這 隨時隨地都能享用!

九 06, 2017點擊數: 2483
夏季天氣炎熱,常讓人口乾舌燥,想要隨時隨地都能夠消暑清涼解渴,喝水最好!中醫師並建議,可將陳皮、烏梅、羅漢果、枇杷葉、甘草、薄荷腦等藥材,在家熬煮成涼茶隨身攜帶在外飲用;另一個簡單的選擇,就是藉助市面…

小孩亂吃零食、大吃大喝 小心好菌離家出走!

一 23, 2017點擊數: 1946
每到寒假、春節假期,幼童吃零食、大吃大喝的機會大為增加。趙露露表示,根據往年經驗,春節假期約有一半的急診病童因腸胃症狀進急診室。除了常見的諾羅病毒、輪狀病毒感染,不少病童是因為亂吃零食、大吃大喝,加上…

減肥卻都不見效果? 營養師教「低GI飲食」瘦身不復胖

四 08, 2021點擊數: 1037
你也曾嘗試過多種減肥方式卻都不見效果嗎?小心若用錯方法,可能還傷及身體!醫院營養室楊智凱營養師指出,想要成功減重不復胖,不妨可嘗試低GI飲食、減醣飲食以及168間歇斷食等三種方式,有助於達到健康且均衡…

年節大魚大肉該節制了! 這樣料理減醣抗發炎 

二 11, 2020點擊數: 1340
許多民眾喜愛低醣及生酮飲食方式,但若發生慢性發炎時,恐出現「減醣不會瘦,生酮依舊胖」等情況,甚至更容易引發過敏、氣喘、感冒等健康問題,因此低醣飲食達人Vivian將抗炎與減醣原則結合,推出《抗炎止敏、…

個 案 : 我 的 肚 子 有 一 塊 10 x 8 平 方 平 坦 的 胎 記 ( 咖 啡 色 ) , 但 胎 記 邊 緣 不 規 則 且 長 著 平 均 1 公 分 的 毛 在 整 個 胎 記 , 不 過 這 胎 記 是 在 青 春 期 時 長 出 來 的 , 目 前 雖 無 大 礙 , 但 在 美 觀 方 面 造 成 影 響 。

分 析 : 從 個 案 內 容 來 判 斷 , 像 是 咖 啡 斑 。 這 些 先 天 性 的 身 體 斑 點 , 的 確 可 以 在 青 春 期 才 開 始 出 現 。

治 療 方 法 : 可 以 去 色 素 之 雷 射 治 療 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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