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雞排祭品文當道 如何安心吃,專家提供3步驟!

五 02, 2020查看: 1162
特色小吃的香酥又鮮嫩多汁的雞排,更成了網路鄉民用來當「祭品文」的賭注,總能引起網友熱議。對此,系賴坤明副教授說明,只要牢記「安心吃雞排3步驟」,就可以安心地大啖雞排,享用美食。…

路跑前後怎麼吃? 醫師來解惑

九 12, 2018查看: 1220
路跑是相當方便進行的一項運動,正確的跑步方式,對於維持體態和身心健康都有正面的助益;因此,也時常有許多團體、網站積極推廣訓練和運動防護等知識,但運動前該不該吃東西?運動後又該怎麼吃才能恢復體力?路跑前…

新發現 垃圾食物不是肥胖禍首

十一 20, 2015查看: 3093
新研究顯示,人們也許不需要戒掉垃圾食物和汽水來減重!研究人員發現,正常體重的美國人(BMI18.5至24.9)和BMI超過40的美國人,吃薯條、甜點,喝汽水的頻率並沒有差異。 肥胖?日常飲食影響更多…

夏日食安五原則 防食物中毒

六 08, 2016查看: 1727
炎炎夏日到來,近日來的溫度也屢屢破歷史新高,依據歷年統計資料顯示,5~10月為食品中毒發生之高峰期,高溫且潮濕的環境最適合各種微生物之生長,若食品烹調及保存不當,則易發生食品中毒事件,謹記夏日飲食安全…

缺鐵大補帖 該怎麼吃效果加倍?

十 16, 2019查看: 1105
血液中氧氣不足,心臟代償機制也會增加心搏出量,長久下來會有左心室肥大、心臟衰竭的可能。女性更容易得缺鐵性貧血,因為體內儲存的鐵質,會因為每次的生理期而流失。如果常覺得體力差、頭暈、心悸、容易疲勞、腸胃…

問 :

我 想 請 問 何 謂 正 常 的 大 便 顏 色 ? 因 為 我 有 幾 次 便 後 發 現 它 的 顏 色 竟 是 綠 色 的 ( 軟 性 的 ) , 而 我 之 前 並 未 吃 過 有 綠 色 色 素 的 食 物 , 所 以 有 點 擔 心 自 己 的 身 體 是 否 出 現 了 毛 病 ?

如 果 需 要 看 診 , 我 需 要 看 哪 一 科 呢 ? 我 的 排 便 通 常 3 ~ 4 天 甚 至 一 星 期 才 一 次 , 這 樣 算 正 常 嗎 ?

答 :

大 便 的 顏 色 通 常 和 食 有 關 正 常 是 淺 黃 色 ~ 咖 啡 色 。


綠 色 大 便 大 概 是 蔬 果 顏 色 或 胃 十 二 指 腸 出 血 糞 便 呈 現 墨 黑 色 墨 綠 色 。


可 請 胃 腸 內 科 或 大 腸 直 腸 外 科 醫 生 診 斷 。


排 便 3 - 4 天 或 一 星 期 才 一 次 , 是 屬 於 便 秘 , 最 好 能 養 成 每 天 一 次 排 便 , 多 吃 蔬 果 等 纖 維 食 物 可 改 善 。

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評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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