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三餐飯後散步10分鐘 降血糖效果讚

十 27, 2016點擊數: 1768
對於第二型糖尿病患者來說,散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現,每天三餐飯後花10分鐘散步,比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。…

三好一巧! 家有高齡者過年這樣吃營養加分

一 27, 2020點擊數: 1374
常聽到長輩說「食不下嚥」、「食物太硬咬不下去」等在飲食上的問題,高齡者因咀嚼功能退化、飲食習慣和多重用藥等,造成飲食不均衡、營養攝取不足等現象,這不僅是「吃」的問題,嚴重者還可能有肌少、衰弱等情形發生…

醬料控小心! 3倍熱量吃下肚

四 06, 2017點擊數: 2040
常聽到許多人說:「我明明吃很少,可是體重就是不會降;別人吃比我多,為何她都不會胖,真是不公平。」林柏宏醫師表示,事實上,飲食的控制並不是單純吃得少而已,還得要吃對的食物。 1)吃得少不如吃得對…

不想又胖又不健康 從飲食運動做起!

六 05, 2016點擊數: 2151
隨著現代人工作忙碌,壓力大,作息上的不正常;飲食也經常以外食為主,偏向高油、高糖、高鹽;再加上國人生活型態多屬於靜態,像是看電視、用電腦,長時間處於坐姿並缺乏運動,這樣的現象,易導致熱量過剩、腹部脂肪…

吃飽還是空虛,常渴望吃特定食物... 情緒性飲食背後的真相

三 25, 2020點擊數: 1400
長期處於壓力或孤獨感等負面情緒下,小心讓情緒性飲食偷偷找上門,像出現渴望吃特定食物時、吃東西吃得心不在焉、即使感到充分飽足感仍想吃東西等情況,都屬於情緒性進食的一種,主要因食物對於許多人而言具有情緒上…

晚餐早點吃 有助晚上脂肪燃燒?

十一 20, 2016點擊數: 1613
美國一項研究發現,體重過重的人如果晚餐只吃一點點,或不吃晚餐(於下午提早吃),饑餓感起伏變動較小,還可以多燃燒一點脂肪。…

梅雨季好悶 2茶飲助消暑解熱

五 17, 2017點擊數: 1680
近日多雨,時序也開始進入梅雨季節,悶熱、潮溼的空氣容易使人煩躁,久坐辦公室的民眾可能常感到心浮氣躁,中醫師表示,氣溫逐漸升高,人體容易累積過多濕氣,決明子麥茶及金線蓮茶2種中醫茶飲可消暑解熱、減緩煩躁…

問 : 女 子 在 到 達 高 潮 時 有 些 甚 麼 現 象 ?


答 : 雖 然 性 交 的 時 間 有 長 有 短 , 但 高 潮 只 持 續 幾 秒 鐘 。 有 些 女 子 , 在 一 次 性 交 中 有 幾 次 高 潮 , 達 到 高 潮 時 的 現 象 , 是 因 人 而 異 的 。 有 的 女 子 , 陰 道 肌 肉 會 收 縮 三 、 四 次 十 多 次 , 你 會 感 到 她 的 博 動 ; 有 的 女 子 , 會 有 特 殊 的 表 情 或 呼 喚 聲 。

高 潮 過 後 是 消 散 期 , 子 宮 下 降 到 正 常 位 置 。 有 些 女 子 從 靜 止 期 直 接 過 渡 到 消 散 期 , 沒 有 高 潮 期 , 但 也 有 愉 快 的 感 覺 。

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