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肌酸、BCAA到底要不要吃? 運動營養品補充原則

十 08, 2020查看: 1329
有運動的人,無論是想增肌或是減脂,都希望可以利用運動營養品或增補劑能夠幫助自己事半功倍,但是這些增補劑,例如:肌酸、咖啡因、丙胺酸、BCAA都不太便宜,到底要怎麼吃才能「吃在刀口上」?營養師叮噹說,要…

菇菇好營養 哪些人不能吃?

三 05, 2016查看: 2010
在菜市場或是超市,菇類食材林林總總,尤其是最近蔬菜價格高漲,菇類就更是受到青睞。營養師指出,菇類含有豐富營養成份,但是痛風及腎臟病人就不適宜食用,以免使病況加重。 所含蛋白質是蔬菜2至3倍 周婉琪,…

一歲以下寶寶可以吃蜂蜜嗎? 小心肉毒桿菌致命

六 20, 2020查看: 1038
香甜蜂蜜不管是單吃或是泡成蜂蜜水,廣受大眾喜愛,但小心一歲以下嬰幼兒食用後,可能因為肉毒桿菌致命!營養師李芷薇說明,前幾年,日本與香港發生餵小朋友喝蜂蜜水,因此死亡的案例,就是因為蜂蜜裡的肉毒桿菌孢子…

吃飽比較好睡? 胃氣失和更難眠

二 21, 2017查看: 1780
現代人習慣熬夜、晚睡,肚子餓的咕嚕叫,以為吃了消夜更好睡,結果卻睡不著。中醫師指出,睡前進食有礙胃氣失和,容易干擾睡眠,建議可深呼吸、放心情,按壓頭部的太陽穴、印堂穴,有助入眠。…

秋天乾燥易引發乾咳 「梨子潤肺湯」助潤肺止咳

十一 05, 2021查看: 826
秋冬季節溫差變化大,一不小心可能就有夜咳症狀出現,嚴重可能影響睡眠及生活品質。台北慈濟醫院中醫部林亞萱醫師指出,尤其年輕時若有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者容易有慢性咳嗽,一到秋天時,支氣管就會因乾燥收…

食物加熱吃當心腸胃炎上身! 專家授防範原則

二 10, 2022查看: 1248
嘉榮急診室出現家中1人上吐下瀉,或腹痛就醫,之後其他人也出現一樣症狀,就醫的狀況增加,原來是傳染性腸胃炎惹的禍。嘉榮副院長蔡政翰表示,經了解大多因過年期間聚餐,或食用重複加熱的食物導致腸胃炎,還有出現…

一餐2粽 糖友小心血糖飆升

六 18, 2018查看: 1873
每年端午節前後,總少不了人手一顆應景的粽子,但糖尿病患者要特別當心,吃太多粽子,恐怕導致血糖飆高。一名62歲的曾姓糖尿病患者,平時血糖約維持在150 mg/dl左右,不料當天一量卻飆300…

問 : 我 今 年 2 1 歲 . . 以 前 有 過 輕 微 的 痔 瘡 . . 看 過 醫 生 . . 有 吃 藥 和 擦 藥 . . 但 並 沒 有 完 全 消 除 . . 最 近 大 便 會 有 點 血 色 . . 還 有 過 尿 血 . . 不 知 . . 尿 血 . . 也 是 因 為 痔 瘡 嗎 ?

答 : 尿 血 , 不 是 痔 瘡 的 症 狀 , 這 是 泌 尿 系 統 的 疾 病 , 包 括 尿 道 炎 、 膀 胱 炎 、 泌 尿 結 石 或 腫 瘤 等 。 建 議 您 看 泌 尿 外 科 門 診 , 以 追 查 血 尿 之 原 因 。

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