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你會挑食嗎?營養師:你不愛吃的「7種菜」其實超營養

一 17, 2022查看: 1008
你會挑食嗎?其實有很多人都不喜歡吃「便當」,因為便當就像個百元福袋,打開除了白飯以外,可能會出現很多令人想逃避的食物如:冷凍三色豆、醃漬牛蒡絲、韭菜......等。但營養師指出,挑食的定義其實很模糊,…

桑葚嬌嫩多汁 滋陰補血抗氧化

四 29, 2016查看: 1899
最近市場上可見到桑葚的蹤影,桑葚由於含有豐富鐵質、鈣質及花青素等營養成分,不但傳統中醫認為桑葚可以滋陰補血,現代營養學也認為桑葚還可以抗癌;除了嚐鮮之外,也有人會將其製作成果醬或是蜜餞,方便讓人食用,…

路跑前後怎麼吃? 醫師來解惑

九 12, 2018查看: 1250
路跑是相當方便進行的一項運動,正確的跑步方式,對於維持體態和身心健康都有正面的助益;因此,也時常有許多團體、網站積極推廣訓練和運動防護等知識,但運動前該不該吃東西?運動後又該怎麼吃才能恢復體力?路跑前…

五色蔬果一把抓 吃出健康彩色人生

一 18, 2018查看: 1631
想要擁有健康人生,餐盤裡五種顏色的蔬菜水果必不可少。走到賣場、菜市,顏色鮮豔的蔬菜水果琳瑯滿目,五色是哪五種顏色,該選擇什麼蔬果吃進體內,才能健康滿分呢? 金、木、水、火、土 = 白、青、黑、赤、黃…

進食順序:菜→肉→飯 更容易控制血糖

二 20, 2017查看: 1984
我有糖尿病,到底什麼東西可以吃,什麼不能吃?醫生說我血糖高,不能吃飯,可是每天都覺得好餓好累沒體力?爸爸血糖高,計算份量太複雜了,難以執行?飲食控制建議可以簡單易懂嗎?良好的血糖控制,除了適當的藥物介…

十全大補湯非常補 你真的適合吃嗎?

一 12, 2021查看: 2617
最近氣溫驟降了,很多婆婆媽媽們喜歡購買十全大補湯,就是想煮一鍋熱騰騰藥膳給家人進補,但吃了之後不會上火嗎?奇美醫學中心中醫部主治醫師黃千毓醫師表示,十全大補湯屬性溫補,當作禦寒藥膳,注意食用的量不要太…

問 : 我 今 年 2 1 歲 . . 以 前 有 過 輕 微 的 痔 瘡 . . 看 過 醫 生 . . 有 吃 藥 和 擦 藥 . . 但 並 沒 有 完 全 消 除 . . 最 近 大 便 會 有 點 血 色 . . 還 有 過 尿 血 . . 不 知 . . 尿 血 . . 也 是 因 為 痔 瘡 嗎 ?

答 : 尿 血 , 不 是 痔 瘡 的 症 狀 , 這 是 泌 尿 系 統 的 疾 病 , 包 括 尿 道 炎 、 膀 胱 炎 、 泌 尿 結 石 或 腫 瘤 等 。 建 議 您 看 泌 尿 外 科 門 診 , 以 追 查 血 尿 之 原 因 。

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