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減肥補鐵的毛豆 這樣煮留住維生素C

七 09, 2019查看: 1070
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

綠豆薏仁湯消痘 月經不順別多喝

六 29, 2016查看: 2836
夏天喝一碗冰涼的綠豆薏仁湯,暑氣馬上消了大半,許多人也會用來清熱解毒,消除煩人的痘痘;但中醫師提醒,綠豆薏仁湯屬性偏寒涼,月經不順者不適合多喝,否則會出現白帶變多、痛經等問題。 天氣熱易長痘…

老是吃外送不營養? 營養師提供聰明挑選撇步

二 18, 2022查看: 1322
COVID-19疫情肆虐下,外送平台興起,民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇,外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題,長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病,對身體的…

吃醬油會讓傷口顏色變深? 其實是這原因...

三 18, 2017查看: 2201
根據民間說法,當身上有傷口的時候(包含擦傷、挫傷、撕裂傷、開刀縫合傷口等),不適宜喝醬油或咖啡等深色液體,也不可以吃芝麻、海苔等深色食物。否則飲食中含有的黑色素會堆積在傷口及其周圍,形成難看且明顯的深…

「增肌減脂」不復胖! 營養師說這樣吃…

十二 07, 2017查看: 2218
雖然減肥法日新月異,但要真正瘦得健康,不復胖「增肌減脂」才是王道!但增肌減脂該怎麼吃,才能達到效果呢?營養師指出,唯有肌肉量提升,基礎代謝率才會提高,運動後補充優質蛋白質有助於肌肉合成,肌肉多了,體脂…

肥胖恐埋下危險因子 調整飲食遠離洗腎命運 

二 26, 2020查看: 1358
一名50歲陳先生,雖沒有酗酒習慣,但每次與朋友聚餐,就會喝得酣暢淋漓,長期下來,不僅有啤酒肚,也因尿酸高合併痛風症狀,常得買止痛藥舒緩症狀,近來因痛風發作頻繁,就醫檢查,醫師發現患者腎功能大幅衰竭,若…

巧克力種類多多 掌握3原則身材不走樣

一 09, 2022查看: 857
市售巧克力的可可粉含量不盡相同,有些僅添加少許可可粉,使其具有巧克力的味道,其他則加了比重相當高的糖、油脂等,只能說是「包著巧克力外衣的糖果」。…

問 : 三 年 前 開 始 腹 瀉 , 不 一 定 每 天 上 大 號 , 有 時 會 有 時 不 會 , 三 個 月 前 幾 乎 每 次 都 會 , 顏 色 深 淺 混 合 ( 有 時 很 深 , 最 近 一 次 看 到 是 紅 色 , 可 能 是 血 。) 目 前 約 一 周 一 次 !


答 : 依 症 狀 來 判 定 , 大 概 是 大 腸 急 燥 症 ( I r r i t a b l e C o l o n S y n d i o m e ) , 但 無 論 糞 便 是 否 有 帶 血 , 還 是 建 議 至 大 腸 直 腸 外 科 門 診 檢 查 , 以 確 定 是 否 合 併 其 他 病 兆 ( 如 直 腸 腫 瘤 等 ) 。

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