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「得舒飲食」降低高血壓 6道食譜跟著做

十一 15, 2021點擊數: 1039
「高血壓」是健康的隱形殺手,更是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。時序進入秋冬,早晚溫差大,導致血管收縮,易造成血壓升高,進而增加心臟疾病急性發作機會。藥食同源,吃對食物有…

全身無力氣好虛 補氣食材報你知

四 15, 2016點擊數: 1847
現代工商社會,雖然不用出太多勞力工作,但是,卻往往因為飲食不節,再加上熬夜,很容易造成氣虛,全身無力的現象;中醫師建議,想要改善慢性疲勞帶來的氣虛,可以用補氣中藥治療之外,平常也可多吃些補氣食物。…

吃白米可致命?

六 29, 2016點擊數: 2978
從小到大,白飯絕對是我們每天不能缺少的主食之一。如果現在告訴你吃白米可以置人於死地,而且吃得多風險更多,我一定把你嚇壞了。現在各大米商為求令稻米外觀更吸引,不惜把白米弄得更白、更精鍊,不但令所有營養盡…

補鈣顧骨本 可從飲食開始著手

十二 29, 2015點擊數: 2414
在數據上顯示,65歲以上的老年人骨質疏鬆症盛行率,男性約48.8%,女性則為52.9%,顯示老年人鈣質普遍補充不足;林孟瑜,…

天氣冷颼颼 營養師教健康吃火鍋

二 08, 2016點擊數: 1962
天氣冷颼颼,許多民眾都會吃熱呼呼的火鍋,但火鍋吃太多不只會攝取過多熱量,吃錯食材或調味料可能有害健康,得不償失。…

問 : 請 問 嬰 幼 兒 不 喝 奶 也 不 太 肯 吃 副 食 , 除 了 小 兒 科 醫 師 開 的 『 開 胃 藥 』 外 , 該 如 何 處 理 ? (九 個 月 大 , 靠 開 胃 藥 之 助 總 奶 量 有 840cc / 一 天 , 副 食 最 多 吃 二 次 不 到 一 碗 的 量 , 體 重 不 到 九 公 斤)

答 : 中 醫 推 拿 按 摩 可 以 有 所 幫 助 。
1 . 臍 周 圍 按 摩 法 : 幼 兒 仰 臥 , 以 手 心 或 魚 際 置 於 肚 臍 旁 一 公 分 處 , 輕 柔 圓 形 按 摩 , 似 汽 車 打 蠟 。 先 順 時 鐘 方 向 旋 轉 五 至 十 分 鐘 , 再 逆 時 鐘 十 分 鐘 。
2 . 脊 椎 拿 提 法 : 幼 兒 俯 臥 , 以 拇 食 指 拿 提 脊 椎 肌 肉 , 是 自 頸 部 大 椎 以 下 至 腰 部 , 手 勢 先 縱 向 拿 提 再 橫 向 , 拿 提 時 須 將 肌 肉 拿 緊 , 向 上 提 起 肌 肉 , 手 法 須 輕 柔 。 次 數 時 間 均 可 酌 情 調 整 , 提 供 參 考 。

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