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妊娠糖尿病 健康吃5要點

十 29, 2016查看: 1866
懷孕婦女在24~28週會進行例行性妊娠糖尿病篩檢,以口服葡萄糖水負荷測試血糖反應,若血糖高於標準,則必須進行飲食控制,以避免孕期高血糖可能產生的風險,包括:妊娠高血壓、羊水過多、胎兒先天畸形、巨嬰症等…

食物分四性五味=九型體質? 食療有方調氣血

十二 03, 2015查看: 2226
依中醫理論,在治療疾病時,都會辨證論治,而且會先辨別體質;每個人的體質不同,不只是用藥,甚至在飲食上,也應該要注意體質而有所取捨,才能避免疾病上身。 中醫博士林家揚, 著有多本中醫養生書的香港,…

中秋月餅糖份、熱量高! 5招化解肥胖危機

九 13, 2021查看: 1344
中秋節團圓賞月,市售月餅琳瑯滿目,如何兼具應景和健康呢?市售廣式月餅通常皮薄內餡多,成分多以高油及高糖所組成,1顆月餅(185公克)含糖量高達19顆方糖,熱量大約420大卡,更相當於1.5碗白飯(24…

幼兒成長配方奶粉非必要 小心隱藏的精緻糖

一 19, 2021查看: 1049
許多父母會在孩子滿1歲後選擇幼兒成長配方奶粉,但這些奶粉不一定是乳品!依據標示規定:調製乳粉定義「由生乳、鮮乳、或乳粉等為主要原料,並佔總內容物含量50%以上,並應標示乳粉含量百分比。目前市售幼兒成長…

減肥補鐵的毛豆 這樣煮留住維生素C

七 09, 2019查看: 1055
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

問 : 請 問 嬰 幼 兒 不 喝 奶 也 不 太 肯 吃 副 食 , 除 了 小 兒 科 醫 師 開 的 『 開 胃 藥 』 外 , 該 如 何 處 理 ? (九 個 月 大 , 靠 開 胃 藥 之 助 總 奶 量 有 840cc / 一 天 , 副 食 最 多 吃 二 次 不 到 一 碗 的 量 , 體 重 不 到 九 公 斤)

答 : 中 醫 推 拿 按 摩 可 以 有 所 幫 助 。
1 . 臍 周 圍 按 摩 法 : 幼 兒 仰 臥 , 以 手 心 或 魚 際 置 於 肚 臍 旁 一 公 分 處 , 輕 柔 圓 形 按 摩 , 似 汽 車 打 蠟 。 先 順 時 鐘 方 向 旋 轉 五 至 十 分 鐘 , 再 逆 時 鐘 十 分 鐘 。
2 . 脊 椎 拿 提 法 : 幼 兒 俯 臥 , 以 拇 食 指 拿 提 脊 椎 肌 肉 , 是 自 頸 部 大 椎 以 下 至 腰 部 , 手 勢 先 縱 向 拿 提 再 橫 向 , 拿 提 時 須 將 肌 肉 拿 緊 , 向 上 提 起 肌 肉 , 手 法 須 輕 柔 。 次 數 時 間 均 可 酌 情 調 整 , 提 供 參 考 。

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