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端午吃粽不消化? 營養師傳5密技

六 14, 2021查看: 959
端午節即將到來,雖然疫情嚴峻,也抵擋不了吃粽子的心,開始網路採購粽子、請家人寄家鄉味粽子。美食當前,尤其防疫期間只能靠粽子一解鄉愁,一顆接一顆也是在所難免,營養師叮噹就提醒,粽子熱量高,一顆大約400…

如何健康吃素? 營養師:依據每日飲食指南

十 19, 2016查看: 2091
很多人熱衷於吃素,覺得吃素可以讓身體少疾病,而且又不容易發胖。適當的吃素其實是對身體有好處,但是吃素也要講究方法;營養師建議,吃素應該要依據每日飲食指南,針對六大類食物均衡攝取,才能健康吃素。…

打造完美曲線 運動後該怎麼吃?

九 23, 2018查看: 1206
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸(BCAA)來增加肌肉量,但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎?…

冬天怕冷又想減肥 吃地瓜一舉兩得

十一 19, 2015查看: 1739
時序即將進入冬季,中醫師說,手腳冰冷的女性除了注意保暖之外,還可以多吃「地瓜」,即蕃薯,保暖身。 中醫師劉益伸表示,地瓜除了有豐富的營養外,還有意想不到的效果:…

家庭聚餐做這兩件事 有助擺脫肥胖...

三 28, 2017查看: 2343
美國俄亥俄州立大學一項研究發現,家庭聚餐時關掉電視、多吃自家煮的食物,可降低肥胖發生機率。 專心吃飯、吃自家煮的食物 有助降低肥胖風險…

把手搖飲當水喝 男大生泌尿道結石纍纍

四 17, 2019查看: 1004
現代年青人嗜手搖飲料,學生族群更是人手每天一杯,更甚者將手搖飲替代開水度日;一名男大生因腹痛就醫,經檢查發現泌尿道「結石纍纍」,問診時供稱每天手搖飲至少3杯,並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。…

過年就要吃零嘴 瓜子、開心果怎麼挑?

一 23, 2017查看: 1929
農曆新年親友團聚,家家戶戶互相拜年,最少不了吃瓜子、開心果等零食聊天,但你知道怎麼挑選嗎?專家建議,挑選有包裝的產品為首要購買原則,並注意果實是否完整。另外,提醒民眾堅果類熱量頗高,千萬別吃太多。…

據 《 曼 谷 郵 報 》 報 道 , 馬 來 西 亞 及 新 加 坡 , 近 期 發 現 由 泰 國 入 口 的 榴 槤 、 荔 枝 及 龍 眼 , 被 二 氧 化 硫 防 腐 劑 所 污 染 。 兩 國 近 期 已 多 次 將 有 關 水 果 退 回 原 產 地 。 泰 國 宋 卡 地 區 的 海 關 官 員 , 也 證 實 了 大 批 受 污 染 水 果 被 退 回 泰 國 。 香 港 水 果 大 部 分 都 是 從 泰 國 入 口 ; 食 物 環 境 衛 生 署 發 言 人 表 示 , 該 署 目 前 極 度 關 注 有 關 事 件 , 並 將 會 與 泰 國 領 事 館 聯 絡 跟 進 。

疑出口商私自添加

消 息 指 出 口 商 可 能 曾 經 在 榴 槤 、 荔 枝 和 龍 眼 等 水 果 混 入 二 氧 化 硫 防 腐 劑 。 有 關 防 腐 劑 雖 然 未 必 會 致 命 , 但 會 對 人 體 構 成 傷 害 。

大量吸入傷肺

醫 學 界 人 士 指 出 , 二 氧 化 硫 含 有 殺 菌 作 用 , 是 食 物 添 加 劑 , 防 止 食 品 腐 爛 , 當 遇 水 時 會 轉 化 為 硫 酸 , 而 硫 酸 會 刺 激 呼 吸 系 統 , 輕 則 引 起 咳 嗽 及 哮 喘 病 復 發 ; 如 大 量 吸 入 則 可 導 致 肺 炎 及 破 壞 肺 部 功 能 。

在 一 九 九 六 年 , 新 加 坡 曾 驗 出 由 泰 國 入 口 的 龍 眼 含 有 二 氧 化 硫 防 腐 劑 , 當 時 曾 造 成 六 人 不 適 , 其 中 三 人 報 稱 頭 痛 、 冒 汗 及 呼 吸 困 難 。

根 據 香 港 法 例 , 二 氧 化 硫 受 食 物 防 腐 劑 規 例 管 制 , 禁 止 在 新 鮮 食 品 , 包 括 水 果 中 使 用 。

食前浸洗確保安全

據 專 家 指 出 , 水 果 入 口 拆 箱 後 硫 酸 會 消 散 , 而 且 生 果 只 是 表 面 帶 有 硫 酸 , 含 量 不 多 , 只 要 不 用 口 咬 及 連 殼 食 , 對 健 康 不 會 構 成 危 險 。 由 於 二 氧 化 硫 帶 有 酸 味 , 市 民 在 食 用 生 果 前 , 可 先 用 水 浸 洗 , 當 聞 不 到 酸 味 便 可 放 心 食 用 。

綜合報道

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