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睡前三小時喝水量要減少 以免破壞睡眠品質_meitu_1

睡前、起床喝杯水 這樣喝水好嗎?

五 18, 2017查看: 1690
你會在睡覺前或是起床後喝杯水嗎?有人傳來影片,指稱最好是能在睡覺前或是起床後都喝杯水,可以使血液不濃稠,並能預防中風;不過,中醫師則認為,晚上睡覺前不宜喝水,以免半夜要起床排尿,會使得睡眠品質不好。…

光靠運動 無法降低膽固醇指數

二 04, 2017查看: 1746
想要降低膽固醇指數,光靠運動,並不會發揮效果。過去美國一項研究分析數項控制性實驗數據,研究含括好幾百名男女,結果發現,光靠運動,無法降低低密度脂蛋白(LDL-俗稱壞膽固醇)、總膽固醇指數,只有改變飲食…

吃火鍋 會吃出高血壓

十一 24, 2015查看: 1886
熱呼呼的火鍋香氣四溢,讓人看了不禁食指大動,每到冬天,吃鍋變成全民運動,卻可能隱藏高血壓的危機。一名29歲男性,因衝刺事業三餐不定時,常常吃鍋物,結果卻開始經常性地感到頭痛、暈眩,血壓更一度拉警報。…

節慶爆食 小心三高找上門

二 04, 2019查看: 1055
不知不覺將高油脂與高熱量食物吃下肚,恐讓三高找上門;臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科醫師顏正中指出,不管是三高或代謝症候群,除非疾病已非常嚴重,否則多數病患並未有明顯症狀,因此除了年節要注意…

橘子也能紓壓?! 這樣吃壓力跑光光

十二 05, 2017查看: 1845
冬季正值柑橘類水果生產的旺季,橘子不僅酸甜美味,加上剝皮就可方便食用,且隨處都能買到,因此成為民眾冬季喜愛的水果之一。 橘子除了含有的營養價值對人體相當有益處外,竟還能有助紓解壓力!…

中秋烤肉紅眼如月兔,醫師授護眼技巧拒當乾眼糊矇族

九 16, 2021查看: 1001
中秋節即將到來!隨著疫情趨緩,許多人把握機會與家人親友一同烤肉慶佳節!雖說一家烤肉萬家香,展現烤肉長才、大快朵頤的同時,也別忘記注意眼睛保健!亞東醫院眼科部角膜科主任蔡紫筠醫師指出,近年來,在中秋節後…

「入梅」陰雨連連 梅雨季養生食療首重補脾腎

五 21, 2019查看: 1061
每年的五月中旬是梅雨季的開始,俗稱「入梅」,陰雨不斷的日子可能持續整整兩個月,由於長期下雨,導致衣物、食品等容易發霉,因此梅雨又有一個別名:「霉雨」,中醫師陳麒文表示,這樣的天氣,常導致腰酸背痛,頭昏…

養肌防老你吃對了嗎? 避免肌肉流失3餐飲食有訣竅

十 19, 2020查看: 1639
人體隨著年紀增長,常見的現象是肌肉量逐漸流失,導致體能耐力降低,不少長輩常常懼怕慢性病上身,對於飲食過度小心節制,反而導致營養攝取不均衡,造成肌少症或衰弱症。 年齡越高衰弱比率越高 易致意外發生…


目 前 統 計 全 中 國 總 人 口 的 精 神 病 發 率 為 0.5% , 但 一 些 經 濟 較 為 發 達 的 地 區 , 如 廣 州 市 的 發 病 率 則 已 達 到 2 % , 與 國 際 都 市 的 病 發 率 差 不 多 。 廣 州 是 華 南 地 區 最 繁 忙 的 大 城 市 之 一 , 生 活 節 奏 日 益 緊 張 , 患 上 都 市 精 神 病 的 人 數 近 年 不 斷 攀 升 。 據 九 六 年 所 做 的 一 項 調 查 發 現 , 廣 州 的 八 個 城 區( 不 包 含 花 都 和 番 禺 ) 有 精 神 病 紀 錄 的 患 者 只 有 二 萬 五 千 零 四 十 七 人 , 但 最 近 的 統 計 全 市 患 者 已 增 加 至 四 萬 五 千 人, 增 幅 幾 近 一 倍。

學童及婦女患者升幅大

父 母 們 在 望 子 成 龍 的 壓 力 下 , 愈 來 愈 多 學 童 加 入 精 神 病 患 者 行 列 。 由 於 女 性 天 生 感 情 豐 富 、 敏 感 、 多 慮 , 加 上 離 婚 、 婚 外 情 、 下 崗 失 業 、 性 騷 擾 的 個 案 愈 來 愈 多 , 患 上 抑 鬱 症 的 三 十 歲 以 上 女 性 近 年 也 大 幅 增 多 。 九 二 年 中 央 已 將 廣 州 納 入 「 全 國 精 神 病 防 治 康 復 工 作 」 計 劃 內 , 目 的 是 希 望 向 日 益 增 多 的 精 神 病 患 者 提 供 及 時 的 醫 治 。


綜合報道

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