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吃宵夜一定會發胖? 營養師:風險不低

三 30, 2016查看: 1645
在一天疲憊的工作後,悠閒躺在沙發上,打開電視,美食宵夜一口接一口,可說是人生小確幸,但許多減重資訊告訴我們,不想發胖的話,晚上尤其要跟宵夜說再見,到底該如何抉擇呢?…

7成女性維生素D不足 麻煩疾病跟著來

五 09, 2016查看: 2763
根據研究報告顯示,大多數人普遍缺乏維生素D,更有7成女性維生素D攝取不足,維生素D的不足會導致許多疾病產生,對此歐盟建議每天可補充維生素D800-1000 IU,切勿過量補充,否則將有中毒風險。…

生酮飲食減重 恐加重腎臟負擔

三 18, 2018查看: 1826
一名六旬莊姓婦人長期患糖尿病,近日定期回診時抽血檢查,發現磷鉀及尿酸突然竄高。原來莊婦使用生酮飲食減重,這段時間幾乎不吃飯,以肉、蔬菜為主食,幾週下來雖瘦了3公斤,但加重腎臟負擔,甚至誘發腎結石。…

「地中海飲食」竟能護腦救智?營養師這樣說

十 15, 2019查看: 1105
依據台灣失智症協會失智症流行病學調查結果顯示,年紀愈大,失智症盛行率愈高,且有每五年盛行率倍增之趨勢。失智症和心血管疾病都與氧化壓力和發炎反應相關,預防心血管疾病的營養素,亦可運用於失智症的預防,另外…

減肥補鐵的毛豆 這樣煮留住維生素C

七 09, 2019查看: 1114
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

新春大魚大肉養出癌? 教你4招「腸」命百歲

一 28, 2020查看: 1125
新春拜年若連續每天都放縱大吃,罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。罹患大腸癌與個人缺乏運動、肥胖以及愛吃燒烤與紅肉有關,提醒各位在新春期間,新春多運動、聚餐多蔬果少紅肉、定期篩檢保健康,才能「腸」樂過好年…

中藥溫和可多吃? 小心反而傷身

八 05, 2017查看: 2087
40歲李小姐有甲狀腺腫十幾年,服用抗甲狀腺製劑甲美樂錠(tapazole)期間,常有搔癢不適甚至起疹子,便自行在中藥房購買中草藥服用,服用大約2個月後開始有疲倦感、嗜睡及上腹部不適等症狀,到奇美醫學中…


現 在 日 本 的 年 輕 人 比 二 十 年 前 , 無 論 是 健 康 或 是 體 能 都 要 差 。 日 本 文 部 省 在 9/1 日 公 布 調 查 顯 示 , 在 九 九 年 , 十 九 歲 男 性 跑 一 千 五 百 公 尺 平 均 需 時 六 分 三 十 八 秒 , 比 七 九 年 的 同 齡 男 性 慢 了 三 十 四 秒 之 多 。 文 部 省 又 指 ,因 為 兒 沉 迷 電 視 遊 戲 及 其 他 活 動 , 令 他 們 留 在 室 內 , 做 成 過 胖 和 體 質 日 差。 雖 然 日 本 成 年 耐 力 也 不 比 以 往 , 但 仍 比 年 輕 人 強 壯 、 敏 捷。

 

 

綜合報道

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